Mkt bra
Hej.
myyychet bra bild tycker jag.
Imorse
Hej.
I morse så kom pojk hem med standard fredags frukost.
vart halv räkmacka, mer vitt bröd med pålägg och ett halvt wienerbröd. Japp åt allt.
hmmmz..
nu är det fräädag.
Nattprom
HeyHey.
kl 02 inatt - PW ca 25-30 min plus lite små övningar hemma.
- 325 kcal.
Efter det mat -
ca 4 msk kesella, 2 hård bröd med Philadelphia, en ostskiva o grönsaker samt 2 ägg.
Vatten.
Puss på er.
Kostschema? :)
hejsan! (^.^)v
sitter och knåpar på kostschema, träningsrutiner med mera. Skall skriva inköpslista och skriva anteckningar när jag känner att det blir dax.
Jag har funderat lite på en kick start först i ett par dagar med antingen shakes blandat med frukt och grönt eller något i den stilen? För att sedan fortsätta med mera "riktig mat"
Jag vill inte strunta i mat flera timmar, jag vill inte träna så att det bli för mycket. Det jag skulle vilja är att äta bra mat, mycket vitaminer och lära mig balansen mellan hälsosam mat i samband med lagom mycket träning så att jag kan gå ner ett par kilo, få finare former och konturer, bli piggare och må bra.
Fick lite inspo av en annan blogg som har lagt upp på ett annat vis men ändock lite likt.
Jag tänker mig att ett bra matschema för mig kan komma att se ut ungefär som följer:
Frukost ex1: en halv burk lättkvarg/lättkesella & lite bär eller frukt. (Med funlight i)
Frukost ex2: 1st knäckebröd med grönsaker, ev kokt skinka + 1 ägg
Frukost ex3: ½dl fibergröt med minimjölk och bär/frukt eller kanel och låg kcal äppelmos
Frukost ex4: 2 dl lättfil med kanel + frukt
dryck till frukost: vatten, the' och kaffe i mindre mängd, lite minimjölk,
Lunch ex1: Proteinpankakor på 2-4 äggvitor el 1-2 hela ägg, 1 eller 1/2 banan, steviaströ, lättmjölk & bär. + Kvarg/kesella.
Lunch ex2: räk/tonfisk sallad med 1ägg och citronvatten
Lunch ex3: Omelett på 2-4 äggvitor el 1-2 hela ägg + grönsaker & kryddor + minimjölk
Lunch ex4: soppa
Mellanmål ex1: Proteinshake + frukt
Mellanmål ex2: en halv burk lättkvarg/kesella med 1tsk honung eller funlight
Mellanmål ex3: 2 kokta ägg
Mellanmål ex4: Smoothie på goda frukter, tex jordgubb, mango, hallon mm.
Mellanmål ex5: varma koppen
Middag ex1: 1st laxfile med ½avocado och sallad + lättmjölk/vatten
Middag ex2: Lax/tonfisk/räk sallad + citronvatten
Middag ex3: Torsk med 1 potatis, lite lättcreme fraiche med citronsaft & grönsaker + lättmjölk/vatten
sista mål, som får ätas ett par timmar innan sömn
Kvällsmat ex1: lite lättkvarg/kesella
Kvällsmat ex2: liten frukt
Kvällsmat ex3: the' och 1 st knäcke med ett ägg, lite örtsalt
plus mycket vatten och vitaminer, frisk luft och roliga sysselsättningar.
Tycker detta ser rätt bra ut, ska klura lite på träning nu också :)
Torsdagsmiddag
Hey!
låg som sagt 300 minus i dag. Unnade mig utemat Ikväll. Inte pizza el så men detta vart det:
- Thaisoppa med mest champinjoner o räkor
- ca 1 dl ris
- 6 små veg vårrullar
Dricker cola zero.
Morgonträning, mat mm. Tors
Hejsan.
torsdag hittills:
ca 06:00 -
- 1/2 port fibergröt med en skvätt mjölk o kanel.
- 1 hård bröd med Philadelphia och grönsaker på.
- 2 st ägg (älskar ägg) ^.^
Cirkus 400 kcal plus
Satte på mig pulsklockan och lät den vara på ett bra tag. Pysslade lite här hemma samtidigt osv.
Hade inte lust med gymmet men jag tog:
ca 04:50. - en jogg blandat med PW och studsa runt lite bland gatorna.
Ca 05:10 - rask promenad med hundarna
Ca 05:30 - lite egna övningar. Typ yoga liknande en stund.
sen efter det hade jag på mig klockan ett bra tag, fixade och donade lite sedan tog jag av mig den och det vart:
700 kcal minus på den.
så ligger back ca 300 kcal idag än så länge. Nu ska jag tvätta och bränna lite mer då jag springer upp och ner för trappor ;)
sen får jag se om det blir lite sova med killen eller vara vaken ett tag.
puss
22
Hej
22:00 - smutta på en grönsaksvarmakoppen. Svinkallt ju. Brrrrr
20:00
Hej.
Kl 20:00 - en skål kesella 1% med funlight i.
2 delikatessbröd med Philadelphia, gurka och tomat.
dricker kaffe med mjölk och vatten.
Mat
Hej.
imorse ca 06.30 - fibergröt, mjölk, sylt. 2 delikatessbröd med smör och ost.
Hm på min andra "vanliga" blogg har jag fått nåt meddelande om att skriva inlägg o vara "ambassadör" till nåt företag osv. Det är bara nån skitgrej va? Måste ju lämna konto, vilket jag inte gillar hur som.
nåja, idag är jag seg och not in a good mood. Vad det blåser förresten.
kl 4 imorse: promenad med vovvar.
Dagens
Hej.
åt inte på 21 timmar men nu har jag ätit:
pyttipanna, lite köttbullar i det, ägg och hårt bröd med Philadelphia och grönsaker.
Dricker vatten och funlight.
Stoppa i sig mat
hejsan.
efter maten jag åt vid ca 19. Kände jag mig hungrig vid 01 igen och ordagrant tryckte i mig en "manlig" port med mat. Snabbt som attan slank det ned och njöt knappast. Får bara ett lyckorus i en minut för att sedan få högre puls och halvångest. Riktigt jobbigt detta.
Jag måååste verkligen lära mig att äta små mini portioner ofta annars blir det alltid samma visa, om och om. Att jag inte lär mig.
Samt att jag måste hitta min träningsglädje. Det går så mycket i vågor det där. Usch. Jag tänker att när jag redan "fuckat up" med fel mat o för mycket mat så är det skitsamma.
Måste skaffa rutiner, tycka att det är roligt att träna, äta bra och ta hand om mig. Men det är svårt tycker jag.
Lite sådana rutiner som på denna bild skulle vara skönt. Jag älskar ju struktur egentligen. Men jag har blivit förslappad i hjärnan antar jag. Skulle vilja ha gymnastik för hjärnan, typ genom att tex sy kläder, virka och måla. Men är kass på sådant, men tror att om jag hade mer hobbys så faller strukturhjärnan på plats automatiskt, ni vet? :)
Vill även poängtera att jag ofta tycker att andra ser lika bra ut med mer kött på kroppen om inte bättre. Som denna tjej tex. Hur fina kurvor som helst. Men jag själv föredrar lite mindre kurvor på just min egen kropp. :)
Fina pryttlar
Dock om jag går omkring i korta shorts som dessa rosa ovan så känner jag mig inte bekväm. Det är ett av mina mål. Jag har ett par rätt dyra tränings shorts som jag vill kunna bära på en PW i sommar utan att känna att mina lår e för stora i dem.
Puss
Rätt irriterad
Hej...
sitter och funderar här. Jag kan få höra att min blogg kan vara triggande så jag bör inte blogga. dock så ser jag att personer som skriver sådant sedan kan tex ha mage och sitta och skriva om hur dåligt man mår och på vilket sätt man har lust att ta livet av sig.
Ursäkta mig, men är inte DET triggande för eventuellt skadeglada personer som sitter på en skör tråd?
jo det tycker iallafall jag är triggande till destruktiva handlingar.
Isådanafall borde vi vara flera stycken som inte borde få blogga.. man behöver inte klaga på mig om man triggar själv.
El, har jag fel?
Mondayyyy
Hej!
vart inte nån handling idag. Sovit så mycket.
dagens mat:
kl 07 imorse - räkbaguette och risifrutti :/
kl 19 ikväll - köttbullar, sås och grönsaker. Skippade makaronerna, kändes överflödigt pga bröd imorse.
Helgen över
Hejsan.
På lördagen rullade vi ner på cyklarna för att spela biljard. Vart en del alkohol. Samt att vi hängde med 2-3 andra personer som ville spela med oss. Skoj skoj.
Sedan knatade vi till nåt annat utställe o satt o snackade med ett par tyskar. Sen vidare hemåt, ramlandes på cyklarna typ.
Idag har jag ätit pizza. Skräll.
Imorrn är det vardag och jag funderar på att fylla kyl o frys med lite ny fräsch mat, japp japp. Hmm ska fundera ut saker jag gillar o som inte e så kalorifyllt. Samt lite nytt te tror jag :)
Har dessa i vitt. Vill ha rosaaa ^^
puss
nattskräp
alkohol + kebabtalrik. Maten ca 03. Tjocka jag. Hmm. Gnatt.
Hemmasushi
hey!
Gjorde sushi o soppa ikväll. Vart sjujäkla gott :))
Kan lägga ut recept sen kanske
Lördag
Hey!
ha glömt att skriva att jag bakat muffins som jag ätit ca 2 och en halv styck. Gott är det :)
i dag funderar jag på at göra egen sushi. bara testat det en gång och undrar om det finns alla tillbehör jag vill i mina närbutiker. Jag får hoppas det. :) noomnom
ha en fin helg!
puss
Haha det värsta när man haft brun utan sol och det barare kvar på vissa ställen :p
Fredag
Hejsan.
märker att jag får fler oroliga kommentarer samt även arga kommentarer. Funderar på att göra bloggen anonym ev ta bort den. Men jag får se.
dagens mat har vart räkmacka, mackor, pannkaka o ärtsoppa.
ska fundera ut hur jag skall göra med bloggen lite, och nej jag vill inte att 12 åringar ska läsa om när jag tex fastar nåt dygn. Skulle helst vilja ha åldersgräns på bloggen. För ni som är äldre och gillar min blogg ni vet jag att ni gör som ni vill å äter som ni själva vill redan. Hmm...
Och dig som jag svarade väl till på din blogg, du valde att ta bort min komentar om det hela när jag ville förklara mig. Förstår dock inte varför. Nåja.
Het veg soppa
Hej.
Gjorde en soppa som jag just nu mumsar på.
♥ Ett gäng brysselkål
♥ En bit zuccini
♥ En liten motor
♥ 1/2 grönsaksbuljong
♥ En skvätt sambal
Dricker fun light wildberries.
Hunger
Hej.
åt 07 imorse så börjar bli hungrig nu 21.30.... Det är nu det finns risk att överäta och det slår sällan fel. Därför skriver jag några rader här i hopp om att komma på en bra lösning.
Funderar på att koka ihop nån slags enkel soppa. Det värmer i kylan och mättar oftast helt ok. Ska nog kika lite vad som finns hemma. Dock är det godast med grädde i men det tänker jag isåfall inte ha. Möjligen lite kesella, det är gott :).
hoppas ni har det Bra!
Äldre bilder på mig
Här var man iaf brun, haha. O brunhårig...
Hmmm
Hejsan.
Snacka lite med en bekant. Hon var glad över viktnedgång. Jag blir less för att jag inte går ner men jag vet att jag äter för mkt hehe ;)..
men iaf. Hon är nån cm kortare än mig. Och har gått ner till 46. Och det är väl en vikt som jag kan tänka mig att väga. Men det ger mig hopp om att det inte är fööör smalt eller så, så det känns bra att hon mår bra och väger det och är nöjd. :)
ps, har ätit hamburgare idag. På tal om att jag är kass liksom. Ha.ha. Uuuuh
Makrill
Hej.
vart makrill och ost hårdmackor utöver det andra.
UUh sitter o kollar jobb och utbildningar. Varför vet så många vad de vill och inte jag?
Jag intresserar mig typ mest av; kost, hälsa, idrott, hud, hår, naglar, medicin och lite annat. Men de jag finner intressant då finns antingen långt bort eller så kostar utbildningen typ 90 000 kr och man inte får ta CSN.
Har liksom inte flera tusen i bakfickan liksom.
Onsdagsmat
Hejsan.
- 07:00 - 2 korvar, ett korvbröd, dressing.
- 18:30 - 1 skål lättfil och en apelsin
druckit massa vatten idag. Kissar som en tok.
Senare blir det antagligen nåt mer att äta. Vet inte vad dock.
Puss
My bodyyy/booootyyy
Hej.
min kropp.
fann lite bilder på mobilen som jag kunde spara till mailen. Hmmmmz. (=o.O=)
Magee
Haha, hade köpt fula jobbtofflor på en kvällsmarknad o gick hem full i dem. Fint.
Smickrande benbild då låren ser ut som klossar, blöh.
Partyjag. Är det något jag älskar är det sura drinkar. Vill lära mig göra nån god hemma. Fast med typ sprite zero el liknande :).
My kaboomboom. Shit alltså vilken big röv jag har, haha. Nåja, vill hellre ha rumpa än platt åtminstone men vill kapa en rätt stor del dock.
Så, nu bjöd jag riktigt på mig själv här. Men mest kul o se sen om det blir förändring.
Puss
Kass eller bra?
Hellu!
är både nöjd och missnöjd över mig själv just nu. Det är så att jag har rökt i flera år och har nu vart utan cig i en vecka, däääremot så snusar jag en del nu istället för att hålla mig borta från rökning. Byta en dålig sak mot en annan liksom ;) haha.
Nej men jag anser att att det var det bästa för MIG just nu iaf och sen kanske byta till tuggummin eller sluta helt om jag får lust.
Men iaf, självklart känner man sig lite glad trots snuset, eftersom att rökning är ett så otroligt starkt beroende hos mig, stressrökt mestadels för jag har svårt att slappna av annars.
Så jag berättar att jag vart utan det nu för 2 olika personer. Men dom skall direeekt vara på och nämna om SNUSET istället. Alltså bara om just snuset och inte nåt om att jag iaf var liiite lite duktig, så då kände jag mig värdelös direkt. Om de bara visste hur svårt det är att sluta röka för mig. Boooh... :/
nåja, hur är det utan cigaretter då om det är nån som funderar att sluta? Jag vill röka typ hela tiden! Men jag tror att sådant är helt från person till person och att vissa går det lätt för. Hoppas inte att jag börjar igen bara. Jag är inte helt bestämd nämligen för jag vet hur det lugnar mig, men hoppas ;)
har aldrig testat tuggummin faktisk men känner mig så skeptisk för har inte hört så bra saker. ska kanske ge det en chans.
-Men allra bäst utan något, så klart! och all cred till alla som klarar det! :)
Tisdagens
hej
- mini portion pyttipanna, 2 ägg, dressing.
- 1 stor hemmaburgare med tillbehör. Grönsaker.
- 2 delikatessbröd, ost.
ännu en dag med för mycket mat. Suck och återigen suck.
Man behöver inte vara sjuk
hej på er.
det var ett himla hets kring smalhet/fetma/normalkropp vad gäller att vara frisk eller inte. Jag vill bara påpeka att man absolut INTE behöver vara sjuk för att vilja ändra på sin kropp.
Det kan säkerligen finnas en fin gräns på vad som är sjukligt och när man börjar insjukna i något sådant. Nu kan jag tala för mig själv och säga att jag tycker det är snyggt med alla slags kroppar och på mig är det finast att vara ett par kilo lättare Än vad jag just nu är. Och nej inte väga 33 kilo, absolut inte.
Dock vet jag att mitt synsätt på att "banta" är rätt fel, jag gör ofta fel men det vet jag också. Jag har bara dålig diciplin. Och lite kass självkänsla ibland. Samt att jag kan vara rätt självhatisk, men det är en annan sak än att vara sjuk.
jag är bara en helt vanlig tjej som vill gå ner i vikt och det är inte sjukt. Likväl som folk opererar sig, tatuerar sig, sminkar sig och allt sådant.
Men dock skall man vara försiktig. Så att det inte går för långt. Därför tycker iaf jag att man kan ha nån att prata med när man tänkte gå ner i vikt, berätta om det, varför, när hur osv. Då kan den personen vara ett öga utifrån.
Jag vill mest påpeka med detta som ni förstår kanske, att alla som har en viktblogg inte behöver vara någon som behöver hjälp.
Just jag själv känner mig bara allmänt fet ibland, som Många andra gör också, dock utan att skriva det kanske.
Finns väldigt många där ute som självklart är riktigt sjuka och behöver hjälp SNARAST.
Men dock inte alla.
Puss :)
Mondayyy foood
Hej.
måndagens mat:
- 1 mellanstor banan
- panerad fisk, 1/5 dl ris okokt, sås, grönsaker
- 1 st delikatessbröd med ost
för stor port mat...samt fel slags såser och ost är sämst. Men sjukt gott Ju...
Annars har jag jobbat och inte mkt mer, lär duscha idag iaf. Luktar apa tror jag.
Puss på er
Sista maten sönd
Hej.
utöver den miniportionen jag åt tidigare så har det även blivit: 2 lingongrova, 2 delikatessbröd, Philadelphia 3 %, gurka, makrill och nån sked kesella. Typ 600 kcal, kanske.
Sen lite lösgodis.
heja mig ;(
Söndag....
Hej.
Ätit idag: liten port rester av högrevslåda. Åt grönsaker till samt vatten.
Är nere i dag. Spänt mellan mig och min kille och det tar sån energi för båda 2. Jag säger fel saker och han med. Vem har fel, vem har rätt, vem är dum, vem är snäll... Önskar det var fint alltid, hela tiden. Men det är svårt med förhållanden när man tänker olika ibland.
Vill inte göra honom ledsen och vill inte vara ledsen. Jag vill vara världens bästa flickvän, men det är jag inte.
Ingen lust med nåt just nu, känner mig så paj. Slut i huvudet och trött. Vill ha energi.
tjock
hej
.lyckades gå ner ett kilo på nån dag. Som jag gick upp igen till idag tack vare hamburgermålet igår. Fan att jag skall vara så glupsk.
Burger
Hej.
det sista på lördagen vart en hemmaburgare, pommes, grönsaker o sås.
samt lösgodis.
hmmm ja.
När jag tänker på annat
När jag vill sväva iväg i mina tankar en stund, då maskerar jag mig i smink. Det är kul. Tycker mest om denna kombination just nu. Ljusblå/rosa.
Jag, mitt smink och hamsterkind (o.O)v
utöver smink när jag vill tänka på annat brukar jag ta en promenad, helst nattetid och kolla på stjärnor.
ta en varm dusch med väldoftande tvålar.
rita.
göra gott the
Skulle vilja lära mig att måla fint också. Då kan jag måla små sagofigurer som skulle göra mig glad.
puss!
banana
lörd lunch/middag: bananpannkaka. Nån tsk sylt, en dutt sirap, steviaströ, kesella me funlight i, bananskivor, tomat och 2 hård bröd med philadelphia 3%.
Lör, frukost
Hej..
frukost:
lättfil, kanel, steviaströ.
delikatess bröd, Philadelphia 3% o gurka.
Funderar på att göra bananpannkaka snart.
Fredagens ätbart
HejsanHejsan.
I fredags:
- 3st delikatesshårdbröd med ost, gurka o lite smör på en. Tomat.
- Kesella naturell 10 % liten halv skål med funlight i. Var så fet så smakade såååå gott.
- högrevslåda, kan man säga.- Högrev, squash, champinjoner, en skvätt grädde, rivna morötter och kryddor. Sjukt gott. Jag åt två smååå såna portioner som jag dessutom plattade ut så det såg mer ut. Till detta åt jag tomat, gurka, en klick kesella 1 och en halv delikatesshårdbröd med philadelphia 3% på.
i maten var allt bra kalorimässigt förutom lite grädde. Men slapp dock undan vad han egentligen ville ha i, lasagneplattor och ost så det skippade vi. :)
sedan drack jag vin och cider på kvällen. Spydde lite sen också...... Hm. Nåja
idag är det soffläge och min kille e sur på mig. Jag tyckte jag försökte bli sams igår men hjälpte tydligen inte. Fan vad drygt detta är. Ont i magen delux....... :( ledsen
Summering torsdagen
Hej Små gullfjun
Så här vart det under torsdagen.
mat på natten till fredagen ca kl 02:30
- Ett hårt bröd med ost och gurka, vatten o kaffe till med en skvätt mjölk,
ca 110 kcal
träning:
- En PW med hundarna 35 minuter
kcal 320 kcal
summa totalt = 210 kcal minus.
Jag gillar minus men är paj i skallen. Snart kommer bby så ska ta en dusch innan.
Puss på er och ha en fin fredag så hörs vi kanske om ett tag ;)
Dagens mat
Hej.
Dagens mat på hittills 22 timmar:
- Kaffe med mjölk
- vatten
altså ingen mat. Vart så ledsen över min vikt. Har dock ont i huvudet nu eftersom att jag är rätt van att alltid äta åtminstone något... Ska väl äta något om en stund iaf. Har inte lust alls dock.
Baby skulle köpa typ kvarg o frukt bland annat som jag bad om efter att han jobbat inatt. Så ska nog äta när han kommer hem tillsammans, det är mysigare. Får se vad det blir, det skriver jag sen antar jag.
Puss på er fina folk
Me want
Vägning...
Hej.
jo, jag vägde mig. Jag vart arg kan jag lugnt påstå. Måste ha gått upp 5 kilo typ under jul osv som jag nu gått ner nåt kilo av. Men känner mig som en elefant, på riktigt. Blir så depp.
När jag startade bloggen så vägde jag väl 57 nånting kanske. Sen innan jag flyttade till stockholm lyckades jag gå ner till typ 51,9.. Sen har jag gått upp igen till kanske 55. O ner till 53 osv. Sen över jul gissar jag på att jag vägde kanske 58 ca.
men idag vägde jag 56.5........ 56,5 Kilogram!!! :(... Så ledsen just nu.
Happ, men nu vet jag iaf.nu vill jag ner först och främst till 51,9. Sen 49,9... Sen mindre än det osv.......
kvar 6,6 kilo till 49.9 då...
Fuck this shit!
Oh...
hejsan glitterloppor.
Sitter tyst i köket o vill inte väcka killen. han slutar ju vid 6 på morgonen men idag hade han ärenden kl 10 så han fick vara vaken och efter ärendet måste sova ju. Vågar inte ens klä på mig kläder o gå ut för vill verkligen inte väcka :p...
hmmm frågan är idag, vååågar jag väga mig? Kändes som jag gick upp huuuur mkt som helst innan jul och under jul. Samt att varend "fel" jag äter nu så känns det som 4 kilo direkt!
har typ vågfobi just nu. Förut vågade jag väga mig vad jag än tryckt i mig och jag gillade vågen för det var intressant typ. Uuuuuuuh...
Food
Hejsan.
nu ska jag skriva all mat som vart, onsdag.
det vart ju soppan jag skrev om på 120 kcal som "frukost och lunch" typ.
sen till "mellis middag" vart det 1 hård macka med ost o gurka, halv liten kopp kvarg med funlight samt 3 bitar Inlagd sill.
Så ja utöver de 120 så vart det ca 300 kcal till typ. Kanske mer kanske mindre. Alltså ca 420. Men säg 500 iaf då Och tränat för 460 så vart bara ca 40 kcal plus om vi nu ska räkna på det viset.
Puss på er.
Nattlig träning, igen
Hej små kaninbebisar!
hade som mål i natt att iaf bränna det jag ätit idag, dvs ca 120 kalorier. Så jag satte igång:
- Dans fat burning grej på youtube ca 15 minuter
- powerwalk med hundarna 30 minuter och lite bus med dom i snön
detta vart 460 kalorier.
Så bättre än vad mitt lilla mål var idag iaf. Pallade inte gym idag heller nämligen. Roligare att göra annat också så jag inte tröttnar. :)
Puss på er.
Nåt annat, me want,
Saker jag vill nu
Hej.
Här kommer lite saker jag skulle tycka var härligt om de blev av inom snar framtid. Det som krävs då är mycket diciplin samt jobb (pengar) Och lite annat.
Bleka tänderna. Samt minska/sluta med nikotin och annat som förstör
Fylla överläppen litegrand
Skaffa såna fina ben och jacka
Fixa håret nytt igen. Troligen klippa en fin frisyr först o vila lite men sen långt igen.
Få en sån kropp. Alla är byggda olika och jag har inte långa ben.
men man kan sträva efter liknelser iaf, så fin!
dock är denna tjej opererad som attan så det är svårt.
vill även eventuellt operera brösten lite.
Som sagt. hååår och fin jacka igen. Mums. Så min stil.
Bli brun
Skaffa körkort och söt bil
Även stuga vid vattnet med min fina kille och hundar <3
Med skön inredning i.
Plus en större lägenhet, gärna vindsvåning/etage eller med stor terass eller tomt man kan ha en bubbelpool.
Och om det skulle funka med både ny lägenhet o stuga så måste jag verkligen ha jobb, men just nu skulle det iaf vara Nice med stugan, så mysigt.
vill även träffa mina vänner mer, antingen att jag åker dit eller att dom kommer. Men alltid svårt med ekonomin och att folk jobbar, samt att jag vill ha mer vänner här i Stockholm som jag nu bor i.
sen vill jag resa. Är dock otroligt flygrädd så det är svår. Skulle vara så mysigt att få komma iväg med min kille <3.. Annars får vi köpa en buss och fara runt till typ frankrike el nåt, hehe ;)
sen önskade jag att jag alltid hade tiptop naglar, en bastu och fler kul dagar med kille med utflykter. Men det kommer nog mer i sommar med massa grilla, loppisar, picnic, små roadtrips och ett spabesök skulle sitta fint Med mitt gull.
ser att jag verkligen behöver mera jobb nu hihehe ;D
Min pulsklocka
Hej.
Det är denna pulsklocka jag använder mig av. Om nån undrat.
Polar FT4F.
Basfunktioner:
Åldersbaserad inställning av träningszon
Automatisk/manuell inställning av pulszon
Grafisk indikator för träningszon
Pulsmätning i procent av maxpuls
Pulsmätning i slag/minut
Knapplås
Automatisk inställning av träningszon
Programmerbara träningszoner med visuellt larm och pipsignal
Vattenresistent ner till 50 meter
Träningsfunktioner:
Visar träningspassets snittpuls
Visar datum för träningspasset
Programmerbar pulszon med larmsignal
Programmerbar pulszon med visuellt larm
Visar träningspassets maxpuls
Trådlös EKG-baserad pulsmätning
Minnesfunktion:
Beräkning av snittpuls
Kaloriförbrukning ( per träning/vecka/totalt )
Total träningstid
Träningspassets maxpuls
Gränser för träningszon
Träningstid i träningszon
Klockfunktioner:
Datum- och veckodagsmarkör
Två tidszoner
Indikator för svagt batteri
Stoppur
Klocka (12/24h) med alarm
Utbytbart batteri
Kostnad är typ mellan 590-800 vad jag sett. Jag fick min av pojkvännen. Funkar bra i det syfte vad jag vill ha den till; räkna kalorier och se pulsen och tid.
Onsdags mat
Hejsan.
Onsdagens mat, hittills iaf:
kl 16:00. - en kopp the
kl 20:30 - kelda thaisoppa 1 dl med vatten, champinjoner, tomat och paprika~ 120 kalorier
citronvatten.
äter väl nåt mer sen, kanske.
Min soppa
bilder på mig
Hej.
jag har ju inte lagt upp några bilder på ett bra tag. Det är endast pga av tjockkänslor som ni förstår. Nu tog jag 3 st iaf så ni kan se ungefär hur jag ser ut just nu.
det mystofflor som gäller. Rosa som nästan alltid.
Inga bra bilder eftersom att jag inte kan använda min dator el kamera, tog snabbt bara.
Sköna som jag fick av pojkvän
Lite nyckelben, hah och en tutte då.
Lite helhet. Svårt att ta utan min egen kamera o självutlösare.
Kram på er
Ca 04:45
Ellu
ca kl 04:45 =
Två hårda bröd med ost, gurka och paprika, några skedar kvarg med funlight. dricker vatten.
har just nu denna kvargen.
Workout at night
Hay babes!
Var inte alls pepp på gymmet i dag. Men samtidigt ville jag bränna lite och röra på mig ett tag så jag körde utan gymmet nyss. Detta gjorde jag:
- 65-70 minuter hyfsat rask promenad med hundarna, stannade lite o kissade dom bara
- aerobicsövningar som jag fann på youtube som var ca 25 minuter
- varva ned
detta vart 630 kalorier Totalt.
det mesta av promenaden. det är svårt att följa nån på youtube ju men jag försökte åtminstone och det var lite lagomt snabbt för mig.
Hade jag gått ensam utan vovvar hade det blivit lite mer men jag vill ha dom med så dom får röra på sig dom också :). Dock fick jag bära dom nån bit pga ont i tassar och kallt. Gillar inte att bära hundar men var tvungen. Spec chihuahuan fryser så jäkligt trots kofta så. Men vi hade det mysigt :)
maten förutom det jag skrev imorse har vart 2 hårda bröd med makrill och nån grönsak. Tänkte äta nån frukt el nåt sen också, ev gröt el soppa typ.
Puss!
Inspo not thinspo
Ellu
jag älskar ju allt med fina pasteller, fina kläder och söta saker. Så här kommer lite allmän inspiration. Jag brukar ju ofta ha rosa i håret. Nu funderar jag på vad som komma skall. Eller så har jag mitt blonda men man får se.
Ooh älskar japaner och koreaner. Vackert folk, älskar deras streetstyle också iiih.
Kär i just denna kombon just nu.
Älskar vitt hår. Lyckas dock inte få till denna nyans.
Behöver jag säga nåååt. Sååå kawaaaiii. Tar gärna mot tips vart man kan köpa ponysaker o liknande
Denna jacka o skor vill jag verkligen hitta
Tisdagshjärna
Tja tja blåggeeeen*blink puss kramiizz putmun haashtag*.... Ehe...eeehe....
nyligen vaknat. MEN innan jag somnade så åt jag "frukost/lunch" med killen i vanlig ordning vid 07 i morse. eller vad fan det blir.
Som saaaagt är jag nattuggla. Så har vaknat för ett tag sen, här vid 16/17 tiden. haha.
Det jag vill komma till är att det vart värsta stora och onyttiga måltiden som får mig att vilja totalt sluta med detta och ge upp. Det känns som 5 gymdagar åt helvete liksom.
men när min fina man kommer hem med nån trevlig frukost så kan man ju inte tacka nej, inte jag iaf, det är en snäll gest och mysigt. Nåja vad var det då?
våran frukost vi brukade äta ofta på fredagar förut "fredagsmysfrukosten":
- Räkmacka med allt som hör en sådan till
- ännu mera mjukt bröd, nybakat 2 små bitar med ost och smör
- 1/5 wienerbröd (bland de fetaste fikat som finns)
vågar inte ens uppskatta kalorierna. oj.oj.oj...
ska detta få mig att lägga ner nu bara? Nej, ska försöka njuta av det jag åt och fortsätta i alla fall.
Puss!
Såg att en bloggare prenumererar på att få nybakat bröd till helgen. Denna skulle jag vilja ha istället för bröd, how cute? ^^
Måndagskrubb
Ellluuuu!
måndagsmat:
07.00. - korv, makaroner och tillbehör
22.00. - panerad fisk, potatis, grönsaker och sås, med hårdmacka smör o ost.
Ricker funlight, mjölk och Vatten. Ingen aning med kalorier idag. 2000 eller nåt kanske. Booh.
uppsvullen som en miniflodhäst, haha.
Annars då? Jobbat ikväll, det gick bra men massor att göra. Skulle ev jobba imorrn men vart inte så.
fina tider jag åt på va, haha.
Måste planera in träning i veckan nu igen. Inte tränat sen ja, var det i fredags el nåt, så nu måste jag göra det. Ska tänka ut tider nu.
Puss!
Heja dom
Söndagens skräp (mat)
Hejsan.
Som ni såg var jag väldigt bakis tidigare. Gick och jobbade kväll sen, uuuuh.
Men iaf, denna helgen vart inte den bästa i matväg, men jag nöjer mig med tanken att jag i vanliga fall skulle ätit ca dubbelt så mycket.
Söndsgens mat:
- En liten taco med bara sallad o sås
- ett hårt bröd med lite smör o ost
- 1/5 kebabpizza
- lite lösgodis
det står så olika på nätet vad en kebabpizza innehåller kalorimässigt. Allt mellan 800- 2800 kcal typ.
Men nån som vägt och kollat lite noggrannare kom fram till lite över 2000. Så jag går på det å lägger på lite, så säg 1500 för min halva pizza eller nåt sånt. Vettefan. Känns som 70000 dock.
Ska ha mens också, yeeeey uppsvälld AB.
Godiset unnade jag dock mig denna helg så det är inräknat i att jag ska få äta för mig själv. Samma sak alkohol får jag dricka. Dock vill jag minska på det och inte dricka varje helg, men det är så skönt/kul ju!
nåja, nu blir det vardag igen och mer struktur. Samt inte nå pengar kvar typ så då kan man inte "råka" köpa massa skräp heller.
Helgens träning vart typ att dansa lite. Untzuntz...
helgmat
hej.. bakis som fn...
Mat fredags: 2st taco, lite färs i. Några natchochips.petade bort en del. Lösgodis. En halv flaska vin. En cider utan socker... lördagsmat: en korvbricka och alkohol som jag sedan spydde upp det mesta av.
Dagens tjockis? Eller...
Hejsan.
idag känner jag att jag ätit aldeles för mycket. Kanske inte för en person som inte vill ner i vikt, men för mig som vill tappa vikt så känns maten helt åt skogen, iaf en del av det,
lite av anledningen att jag åt mycket idag var dock att jag hade jobbintervju i dag och ville vara pigg och positiv, och det är svårt utan mat tycker jag, så intervjun var rolig och det kändes bra och det kan jag nog tacka maten för iaf. Ska inte klanka på mig själv allt för mycket.
Dock var det många sökande, minst 100 sa dom, och 20 till intervju (jag en av dom), som sedan skall bli 3 som går vidare till en till intervju med chefer och till sist endast en som får tjänsten, så känns lite smått hopplöst, men det kändes som jag presterade och var väldigt duktig att svara på frågorna, så får hoppas :)
till dagens mat då:
- 2 och en halv kok korvar med ketchup o dressing :(. Ca 720 kcal för korvarna och dressing vet jag inte
- ett hårt bröd med liite smör. Ett par skivor ost och skinka. Ca 250 kcal tack vare ost o smör.
- 1 ägg, ca 80 kcal
- thaisoppa från kelda som jag tillsatte räkor och grönsaker i, ca 200 kcal.
Ca 1250 blir summan plus ketchup o dressingen som jag inte vet. :/
och inte vart det nån träning i dag. Kanske blir en nattprommis sen så kanske det känns lite bättre och får bort ett par kalorier :)
puss
update, åt mer hårt bröd med pålägg o kvarg ett par Tim senare också.
Kvällsfika
Hejsan!
detta består min kvällsfika/mellis/kvällsmål av:
Frukt o grönt tillsammans med en minifraichedipp. Namnam :)
Träning och kost i daaag
Hejsan!
igår åt jag även makrill, hårt bröd, nån ostskiva, nån skinkskiva samt ett par små bitar choklad.
och dagens mat är hittills:
- Karibisk soppa med massa grönsaker, vart max 200 kcal mer el mindre
- senare blir det nåt mer men vet inte vad. Kanske kvarg, frukt, hårt bröd el nåt.
Dagens träning, vart nästan inte av, hade NOLL sug men gick dit och det gick bra iaf:
- Promenad till gymmet
- Crosstrainer 61 minuter
- Styrka ca 20 minuter
- springa på bandet 5 minuter
- promenad tillbaka
- nån extra övning hemma lite snabbt
- stretch
detta resulterade i 940 kalorier bort.
Soppan idag gjorde jag av detta, keldas färdiga soppa som jag tog 1 dl av, 1 dl = 70 kcal, samt spädde ut den med vatten, sambal, kryddor, nån msk mini fraiche och lite olika grönsaker som paprika, zuccini, tomat, morot och lök. Vart mumsigt :)
+
Lalallaalaaa booooring
Hejsan !
kl är nu efter 3 på natten och vem är uppe som vanligt? Jo tack jag. always. Älskar natten men ibland är det fan långtråkigt samt att jag aldrig ser solens ljus, mitt nick borde vara vampyria istället.
funderar på att städa lite, men dammsuga går ju icke. Hmmmz, kan ju plocka upp mina strumpor iaf typ som en av hundarna finner roande att ha som godis annars... Mums.
Funderar på promenad också, men känner mig lite för trött och det är mööörkt ;(
Hmm undra när jag vågar väga mig förresten. Jag är sjukt rädd att det skall stå siffror som är för höga för mitt psyke just nu, jag vet inte vad jag skulle göra om det var så... Och kanske tappar lusten heelt till att ens träna då så kanske bäst att låta bli ett tag till.
Verkar iaf som att pojkvän börjar bli lite sugen på att snart börja träna igen och äta mindre kolhydrater osv. Hoppas det så att jag inte känner lika jobbig när jag pratar om sånt. :)
han är fin som han är nu men det är kul att ha samma intresse så man tex kan sporta lite tillsammans, promenera, laga bra mat osv.
Ett mellis
Hårtbröd, ost, skinka, gurka.
6 januari mat mm
Hejsan!
dagens träning:
♥ Prom till gym
♥ crosstrainer 45 min
♥ Prom hem
♥ Stretch
blir ev lite promenad o övningar senare med hemma men får se. Men detta vart:
630 kalorier minus
dagens mat hittills har jag fotat med killens padda. Så här är den:
Fibergröt med kanel, stevia, 2 skivade jordgubbar och minimjölk,
Där under är sallad från igår. Sen ville jag äta nåt varmt till så jag stekte zuccini, champinjoner och lök samt ett ägg och keso till. Detta äter jag nu med lite pauser.
Sedan blir det nåt mer enkelt kvällsmål till tror jag,
Pjeew
Heei.
det var nära att jag åt massa skräp inatt, ojojoj. Lyckades distrahera mig med lite dukumentärer och annat. Skönt men det var svårt. Och åt inte mer än vad jag skrev.
nu är det ny dag och har vaknat och det känns lite raspigt i halsen. Men kan kännas så ibland när man vaknat. Kan vara för att jag försöker röka lite mindre också? Nåja hoppas inte det är nån förkylning.
Har inte planerat dagen än men skriver lite mer sen :)
puss
Mål 2 och faaan
Hej.
mitt andra mål efter salladen vart:
- ett stort hård bröd med ost, skinka o gurka
- en apelsin.
men nu, nuuuu lite senare har jag sånt jävla sug.
Vill göra chokladkaka smet å äta upp allt
Sänka en burger meny med dipsås
dippa chips
och äta 50 bitar sushi
Bada i mjölkchoklad
känns inte som hjärnan går att stoppa just nu, vad gör man nuuuuu oooooohhhhh... Jag har chokladmuffins i frysen och kexchoklad i kylen. Jävla skit!!!
har just nu en ängel på en axel och 5 djävular på den andra.
Sorry för bilderna men jag vill äta allt nu :(
Intag, uttag.
Hey små klätterapor!
idag jobbade jag, hade inte tänkt att träna sönd, månd Pga jobb. Men kunde inte hålla mig efter Kvällspasset iaf ;).
dagens träning:
- Crosstrainer 60 minuter
- promenad hem
- stretch
vilket resulterade i minus 630 kalorier Som jag annars inte skulle bränt, bra.
sedan hade jag typ lite fasta i 25-26 timmar, förutom ett äpple jag åt på jobbet.
Men efter jobb o träning åt jag iaf:
- En stor hemmagjord tonfisksallad på massa grönsaker, avocado, ägg, lite skinka, nån ostskiva, keso o balsamico. Gjorde en stooor så delade den i två så har jag antingen till senare eller imorrn.
Kommer troligen äta mer av salladen eller nåt enklare som kvarg, frukt om ett par timmar.
älskar mitt gym måste jag bara säga, det är typ alltid Max 5 pers där mer eller mindre om det inte är "testa på dag".
Så jag får alltid min kära crosstrainer o annan utrustning som jag använder <3. Skönt att det är blandat folk också. Det är allt i från pinnsmala tjejer som tränar ashårt, lite större personer som knatar omkring eller också tränar hårt, det är gamla damer o herrar som kämpar så gott de kan, äldre som orkar tusen ggr mer än jag gör, killar som pumpar muskler o ja allt finns!
Det är intressant att kika runt på de som ser perfekta ut vilka övningar mm de gör så man kan lära sig lite och det är inspirerande att se lite överviktiga pumpa hårt o se vad de kämpar.
Det är så bra atmosfär o alla är duktiga på sitt vis :)
puss!
Duktig
Denna bild under förklarar typ hur jag är och ser ut lite. Älskar unicorns, fantasi, sötsaker. Pastell, rosetter, är blond och brukar ha rosa i topparna ;)
aja förutom den smala halsen då, ha.ha.
dock är jag rätt mörk i själen fast med glitterstänk då.
Vill inte
Hej.
känner inte för mat på ett par timmar. Känns som middagen igår satte sig på hela mig.
inte ätit på ca 17 Tim nu och tänkte inte äta riktig mat på minst 25 tim. möjligen nån frukt typ tills dess För att hålla igång kroppen.
inte en bra dag idag. Jag är en bottenlös grop där mat och känslor ramlar genom. Hjärtat värker.
Fint
Söndagsmiddagen
Hej!
- 1/5 liten banan, ett par hallon.
- Biff i panengcurry med ris
- hårt bröd med smör och ost.
-Fun light, vatten, pepsi Max
stör mig att jag utbr vet kalorier i köp thaimat men kommer väl upp kring 1000 nånstans på den rätten? Ingen koll alls.
puss
Middag mm
Hej!
Åt som sagt fisk till frukost/lunch.
Nu ska jag äta hemmagjord pizza till mellis/middag/kvällsmål. Det som e onyttigt på den e mjölet i degen och osten. men annars är det grönsaker o protein. Så det blir ok en lördag.
Inte andra konstiga tillsatser iaf. Annars har jag dryckit lite vitt vin ikväll och en liten drink också.
Observera att jag skulle kunna ätit en stor meny på donken, köppizza och 7 drinkar till ikväll toppat med snacks. Så detta blir som sagt helt ok.
Sen snart är det vardag å då blir det mera sallad o liknande igen.
utöver träningen idag vart det även lite promenad.
Puss
food and workout
Hej! Dagens mat: 1,5 panerad fisk (bara i lite ströbröd o ägg), 1 liten potatis, min kvarg romsås, tomat, brysselkål o massa cotron. . .
Träning:
Prom dit, crosstrainer 1 timme, mage. Lovehandles, prom hem o stretch.
897 kcal minus på träningen.
kvällsmål
hej!
Mitt kvällsmål/fika/mellis... kalla det vad man vill men det bestod av:
Bananpannkaka, varma hallon med stevia, kvarg o ett litet glas minimjölk.
O fan vad gott det var när man e riktigt sjukt sötsugen, nom nom! O visst är det en del kolhydrater i banan men tog bara en liten halv :).. så mycket bättre än vad jag skulle kunna stoppat i mig. Nu kan jag sova gott. Natti!
Eve food
Hejsan korvbollar!
min middag:
- 2 ägg med en egen röra på Gjord av kvarg, en liten dutt majo, rom, dill, gräslök, citron o krydda. En tomatskiva. ~ 170-200 kcal
- ca en port köttsoppa ~ 40 kcal
så säg 240 ungefär iaf mer el mindre. Dricker funlight.
TredjeJanuariTräning mm
Ellu alla snorkfröknar o glitterkulor :)
dagens träning:
♥ Morgonprommis i lugnt tempo, kalorier = okänt
♥ prom till gymmet
♥ crosstrainer 45 minuter
♥ mage o kärlekshandtag ett par övningar
♥ jogga på bandet 5 minuter
♥ prom tillbaka
♥ stretch
detta vart 720 kalorier. Plus morgonprommisen som jag inte klockade, men typ 100 på den också då.
Dagens mat hittills:
♥ Sallad från gårdagen tillsammans med en omelett och lite keso.
♥ druckit the, vatten, piggpulver, pepsi max.
~ omeletten är gjord av minimjölk, 1 ägg, rökt skinka, champinjoner, sambaloelek, röd lök och olika kryddor.
Senare blir det nog 1 eller 2 små mål till som tex kvarg, bär, hårt bröd, frukt eller nåt i den stilen. Möjligen köttsoppa, det värmer så gott och är lite kalorier, nam nam :)
ska nog även testa mitt nya the "kvällsro", men det luktade typ mint el liknande o brukar inte gilla såna dock, men får se :).
Puss!
Fina bilder
Kvällsmålet
Hei
kvällsmålet igår vart:
2 hård bröd med keso och rökt skinka samt ett par msk sallad.
nyss vaknat här vid 13 snåret. E ju uppe på natten. Skulle kunna sovit längre men råka vakna.
puss så länge!
Meliss
godkväll.
mellanmål/middag:
1/5 burk kvarg, funlight, ett par hallon och två jordgubbar.
dricker skogsbärs the med steviaströ (Köpt idag glömde skriva det) samt en skvätt minimimjölk.
kikat på de två tornen och nu rotatoullli i bakgrunden, trevligt med tecknat <3
i natt blir det en kvällsprommis med vovvar o pojk. Inte PW men promenad iaf utöver dagens träning. så det blir ett par kcal minus till samt skön nattluft. :)
Puss!
Detta e mitt protein jag tar ibland.
Litr för mycket kolhydrater för min smak så tar bara lite.
ska köpa annat sedan samt att jag tror killen har nåt bättre också.
Dagens inhandling, mat och träning.
Hejsan kluttar!
önskemål om vad jag handlade för mat idag så listan kommer här:
frukt o grönt:
- Isbergssallad, tomater, gurka, röd lök, paprika, champinjoner på burk, majskorn.
- 2 bananer, 1 apelsin, 2 äpplen
- färska hallon och jordgubbar
- 2 st avocado
mejerier:
- Lättkvarg 2 små från ica. 0,1%
- ica basics cottagesheese, typ 0,3% tror jag det var (brukar inte tycka om men denna var god för tror det var lite yoghurt i), rekomenderas!
- Minimjölk
protein:
- Ägg
- tonfiski vatten
- räkor
- crabsticks
- rökt skinka
övrigt:
- Funlight (att dricka el i kvargen)
- köttsoppa (lite kalorier o rätt gott)
- sambal oelek
- balsamico till sallad mm.
Det var typ allt tror jag.
Sedan finns det varma koppen, proteinpulver, makrill i tomat, hårt bröd mm hemma.
har hittills idag ätit en hemmagjord sallad med räkor, crabsticks, ägg, keso, avocado mm. Rätt kalorifylld men bättre än det jag ätit senaste veckorna o jag vill inte riskera att bli ashungrig. Sedan blir det typ kvarg o bär o kanske en hård macka med keso o skinka typ.
Dagens träning:
- prom till gym
- crosstrainer 1 timme och 5 minuter
- styrka ca 20 min
- knata runt i affären
- prom tillbaka
- stretch
det vart 1027 kalorier minus på träningen. Gött :)
mycket roligare att skriva när det gått bra känner jag!
puss!
Bajsmat
Heeeeeey.
vart skräpmat idag som planerat. Men imorrn blir det andra bullar. Ska gå o handla imorrn :)..
puss!
