Summering gårdagen fatty girl
hej tunnisar!
startvik i förrgår: 56,7 kg
Dagens vikt: 55,1 kg
Minus: 1,6 kg
BMI: 21.5
tänkte skriva helheten av gårdagen.
Vill tilllägga att jag jobbade natt så var tvuungen att äta en del då, ett 11 timmars pass är så jäkla dryg utan bra energi.
- min fil blandning
- ett antal hårda bröd med lätt ost och rökt lax
- min hemmagjorda sallad med en skvätt dressing
- en varma koppen
- en banan
träning 133 Kcal PW UT
Har räknat ut alla råvaror för sig, märken osv.
Och vägt alla grönsaker och delat upp mm.
Men jag har inte räknat bort kalorier för lite situps mm och inte heller att jag gick på jobbet i typ 11 timmar i massa trappor osv.
pallar inte räkna på det.
Kom upp i 1050 Kcal totalt.
(och kanske mindre egentligen då.)
Men bättre att skriva lite mer än vad det är egentligen.
Är inte helnöjd men måste käka när jag är uppe massa timmar från kl 08 på dagen till morgonen dagen efter. det vart 22 tim vaken tid.
och 11 timmars drygt jobb.
Skal tilläggas att jag skall jobba i natt igen. Kan gissa på en liknande summa denna gång. får se.
Lite thinspo
Duktiga hon, jag känner mig som en valross i jämförelse
ooh beeen, lyckans tjej. :)
Minuuuus
hey skinnysar!
Startvikt igår 56,7
Dagens vikt 55,7
Start BMI 22.1
Dagens BMI 21.8
Minus 1 kg
Startar min första dag med minus på min våg.
Men det är inte konstigt eftersom jag har ätit så otroolig mycket den senaste tiden och nu har slutat med det för ett par timmar sedan, då försvinner väl massa vätska till en början antar jag.
Men igår kväll frossade jag i mig ännu mer, jag tror att min hjärna fattade att jag sedan inte skulle äta lika mycket så mina hände bara drogs till kylen. De vart några hårda brön med makrill och rökt lax samt ostskivor 17% och två körsbärstomater och till sist en smultronyoghurt som var rätt stor.
Jag skäms.
Men nu är det slut på tramset.
Jag ska försöka att väga med mesta jag toppar i mig på min matvåg hädan efter eller ta mått med dl osv.
Så jag kan räkna ut Kcal enklare.
Nu är frågan hur jag skall börja denna dag på för vis och vad för något jag kan stoppa i min mun utan att bli fet.
Det återstår att se.
Ha det fint alla vackra individer där ute!
wow
