Alltså, ni skall veta att mina portioner e inte nådiga, vi snackar lastbilschaufför portioner. Men ofta så det blir det sådana stora port då jag inte ätit på ca 15-20 timmar.

måste äta mindre port, oftare, på tider. det tror ja passar min kropp bäst.

 

skall försöka med en sådan dag imorrn, med frukost, mellis, lunch, middag, mellis. typ. fast liiite mat varje gång bara.. Typ mellis frukt bara o de andra mest protein o sallad i stort sett. o om ja motionerar så kan det bli mer kolisar. 

 

Samt att ja måste försöka att tänka posetivt. ja behöver inte ner 80 kilo eller så som de som e riktigt överviktiga. utan ca 7-10 kilon kanske. o det borde ju kunna funka, eller hur? :) Japp.

 

 

vill till skogen just nu. o det ska ja o pojken snart tror ja också. skönt.