29 Mars
Hej.
Pojkvän har ont i armen. Men hoppas att den läker bra.
Idag kommer min vän till mig så ska vi umgås och ut för att dricka lite osv. Så det blir nog trevligt.
om ni undrar vad jag ätit de senaste dagarna så är det typ hemmagjord smörgostårta ca 3 dagar, kinamat igår och sen lite annat.
kram
:(
Hej.
Och så vaknar jag till på mogonkvisten. Pojkvän brukar vara hemma 06:20 från jobbet ca. kl är kanske 7:30 och jag funderar vart han är någonstans.
Så läser jag ett meddelande att han är på akuten.
Ohh när ska detta ta slut?
Stackars stackars pojkvän. :(
Sitter och väntar tills han ska få komma hem, jag vet inte när. Usch. ;_;
Vissa är så läskiga
Hej.
Ikväll sprack det för mig.
Jag har ju fullt upp med stress runt omkring mig nu. Samt mina "vanliga" problem som jag alltid har också som jag aldrig skriver ut här.
Sen på det så var jag på kontorsjobbet ikväll och fick en sån jävla avhyvling av en man jag ringde till.
Han hotade mig och skrek och sa väldigt elaka saker. Usch.
När jag kom hem sprängdes tårkanalerna och jag vart så ledsen.
Allt kom på samma gång och det räckte med en sådan här sak sen kunde jag inte hålla mig.
Hur får folk bete sig nu för tiden?
Jag var hur trevlig som helst tillbaka. Jag hade dock velat skrika högt och tydligt men det kan jag inte för företagets skull. Usch! Hur har folk mage att skrika på en snäll tjej i telefonen trots att jag inget gjort...
Mycket nu
Hej.
Min uppdatering är inget bra just nu. det beror på att det händer en del i mitt liv nu:
- Ska flytta från denna stad
- Flyttar dessutom utan pojkvännen - får se hur det blir sen (så jag är ledsen nu såklart)
- Har fått ett jobb som jag aldrig testat på förut (blir mkt stressad av detta men delvis spännande)
- Ska på drogtest (jobbet har det som policy tydligen), -nej jag tar inte droger.
- Ska samma dag som testet kolla på bostad
- Måste fixa med saker som adressändring, nya läkarstationer o barnmorskor, packa massor osv osv.
Vi får se sen om min kille vill flytta också, om vi vill vara tillsammans fortfarande. Just nu verkar han nere, vilket jag förstår.
Men jag behöver mina vänner och bror. Samt att det var svårare att få jobb i nuvarande staden än den andra. Och detta jobb kommer ge rätt bra pengar, så jag kan inte tacka nej.
Jag vill ha pengar så jag kan börja spara ordentligt och kunna köpa lite större saker mm.
Men känns otroligt jobbigt att behöva lämna min pojkvän. Även om vi har våra intriger rätt ofta så älskar jag honom och han är en fin människa. :(
Dessutom gick jag upp 0,5 kilo sedan helgen. yeeey... ;/
puss på er
känner mig så här liten just nu. Men samtidigt så stor.
Tisdag hittills
hejsan.
idag har jag hittills ätit 3 hårda bröd med pålägga samt två ägg.
dricker vatten.
det var min frukost och lunch.
sedan ska jag inte äta nåt mer på ca 10 tim. då vet jag inte vad det blir.
det märks nog att jag inte har energi till bloggen nu.
men det beror på ca 1000 saker samt att jag äter för mycket.
kram på er fina ni
månd 24 mars
hej. Måndagens mat vart pasta o köttfärssås × 2. Samt ett hårt bröd med pålägg och en halv blodapelsin. Känner mig så tjock efter helgen, inte kul att skriva då...
Skit också
Hejsan fina ni.
Det gick ju åt skogen i helgen. har ätit som en flodko, massa skräp i stora mängder. så nästa invägning kommer vikten säkert vara mer än startvikten :(.
har ätit tex grillad mat, pizza, revbensspjäll, alkohol, godis mm.
När jag åker bort så ska alla äta mat hela tiden ju. Och ofta någonting gott och mindre onyttigt. oah jag kan ju oftast inte låta bli.
Dock hade jag det superbra annars.
puss
Hungrig.
Hejsan.
Jag sitter och är hungrig nu. Har ju ätit en gång idag.
Men nu var det ju flera timmar sedan.
Men jag funderar på att göra lite mat iaf. (kl är ca 04 men det är som kanske 19-tiden för mig som alltid är vaken på natten.)
Får lite panik redan nu när jag tänker på mat.
Men oh, man måste ju äta. Eller måste och måste... bör kanske åtminstone.
Lagar nog ihop ett par köttbullar med nåt till skulle jag tro.
Om ett par timmar far jag iväg över helgen. Kommer bli stressig då jag ska ha ett möte som jag både mår bra och dåligt över. Men sedan blir det mest kul med lite vänner, fest osv.
Jag mår lite dåligt över att skriva här allt var jag äter har jag märkt.
Så får se om jag fortsätter med det varje dag eller om jag ska skriva just när jag känner som mest för det vad jag ätit och skriva allt i en egen bok istället.
Jag mår dåligt över tex när jag ätit chips och får frågan varför jag inte äter frukt istället, till exempel. :(
Självklart är det nyttigare med frukt, men jag är ju ingen superwomen med värsta diciplinen och när jag får höra sådana kommentarer så känner jag mig misslyckad och det tar onödig energi från mig.
Kram på er.
Update: Åt köttbullar, pasta, hårdmacka med pålägg o lite snacks.................. jävla skit.
men mätt är jag åtminstone.
onsdag, vikten mm.
hej. :)
detta har jag ätit idag hittills, samma som igår, köttfärslimpa med en stor potatis o sås. Dock inte lika mycket kött som igår, det var tunnare skivor denna gång.
samt en hård macka med lite smör, ost och inlagd gurka.
-dricker funlight, vatten och kaffe.
får se om det blir nåt mer sen men det kanske blir nåt litet om flera timmar isåfall.
Min viktupdate sedan tävlingsstart:
√ Startvikt: 57,1
√ Efter en v: 55,6
Och som jag nämnt förut så är delmål 55,1 och målet 53,1.
Sedan efter tävling forsätta nedåt lite grand.
Så hittills på ca en vecka: 1,5 Kilo minus.
Mycket vattenvikt vet jag så denna vecka kommer bli trögare.
Ska även festa lite och åka bort = kanske god mat.
Så får se hur det blir.
Puss
Oj vilken skillnad på denna tjejen. Här kan vi snacka viktnedgång :)
Lite matångest
Hej.
Min portion av köttfärslimpan igår var betydligt mycket större än vad jag egentligen ville. Men jag har inte dicipliiiin.
samt att pojkvän bara hade slängt in en mängd i ugnen till mig, så därav redan uppmätt och klart. Då vill jag heller inte slänga mat (inte bra att värma den igen o spara för den hade varit i ugnen en gång innan också).
Men inte kan jag egentligen skylla på det heller, jag hade kunna låtit bli att äta hela portionen helt enkelt. Men som sagt, vill ju inte vara slösig med mat, som vi ska vara tacksamma för att vi har gott om i vårt land.
Men det vart iaf 1 stor potatis och tre st bitar av köttfärlimpan, och det var inte små bitar direkt.
Men nåja, det var ju också den enda riktiga mat jag åt igår också förutom mandarin och en knäckemacka. Kanske jag inte borde bli så besviken? Vet inte...
Har iaf haft ett bra tidsfördriv under nätterna. Min vän hade fixat massa disneyfilmer på den datorn jag fick av henne såg jag.
Så jag har kikar på Auristocats, Bambi, Snövit och Pinoccio. *stava*.
väldigt mysigt :)
väldigt mysigt :)
Sedan har jag blivit fast i massa spel som candycrush och det där med grönsaker, hahahaa helt besatt.
Om ni märker massa felstavning i mina texter förresten så hoppas jag att ni har lite överseende, jag har lite svårt med vissa bokstäver. Jag läser dessutom aldrig böcker (synd nog) så jag är inte så van heller, helt enkelt. :)
puss på er. Nu ska jag ut med doggsen.
Jag gillar Disney väldigt mycket. Här var jag till och med utklädd till Jasmine i Alladin förut.
Älskar maskerader, har vart en del olika saker, skoj :)
Skulle dock haft mörkt hår :P
Behöver ingen bikinikropp!
Hey!
Satt och funderade lite. Och att många strävar efter sol/bad/bikini-kropp.
Jag fick ett litet lugn över mig, eftersom att jag kom på att jag tamejsjutton inte ens brukar bada så himla ofta. Kanske någon gång per år. Dock så älskar jag strand och vatten men det brukar bara inte bli så.
Som oftast brukade jag ta ett dopp på natten med min släkting, haha och då är det ändå inte folk där.
Så nu kände jag lite mindre "ångest" över att skaffa bikinikropp, ha.ha.
Jag går dock ofta i slimmade klänningar på sommaren, så får ju tänka på det dock ;D
Och OM jag väl ska ner på någon strand så vill jag känna mig bekväm. Vilket jag inte gör så himla mycket.
Jag är absolut inte jättestor eller så, men jag trivs inte helt enkelt. Alla trivs vi i olika kroppar och alla är fina men man ska själv må bra med den man har :)
Hmm sitter också och tänker på att jag måste motionera mera. Men jag känner mig så himla trött. Det beror mycket på fel dos medicin, men annars förutom det så borde jag kunna göra det. Vet inte hur jag varenda dag ska finna motivationen bara. Hmmmmz.
kram!
Tisdagen 18 maars
Hejsan.
Har ätit en mandarin nu på ~ 24 timmar
Men nu står det mat i ugnen som pojkvän fixat så jag ska äta:
baconinlindad köttfärslimpa med potatis och sås.
Sen kanske nån hård smörgos eller något sådant.
Jag är jättehungrig så kommer väl vräka i mig maten, men ska försöka att ta det lugnt och känna efter samrt dricka vatten nu innan.
kram på er
Dimmigt
Det är som en dimma i min hjärna. Det är lite som jag får rota fram tankarna och kunskaperna då de som mest behövs. Annars står det som still. Jag bara flyter med.
Men de må vara så då, jag trivs ofta bra med att ej behöva tänka (på mina egna tankar åtminstone).
Men de må vara så då, jag trivs ofta bra med att ej behöva tänka (på mina egna tankar åtminstone).
Jag vill dock gärna vara stimulerad med någonting mest hela tiden.
Om jag stänger av alla sociala medier, laptopen, Ipaden, TV:n, musiken och lamporna så att det blir becksvart och tyst, då hör jag mig själv och mina elaka tankar.
Mina allra elakakaste tankar handlar inte om mat, utan det är om någonting helt annat, men det förmår jag mig inte att skriva ner i cybervärlden.
Jag behöver bara ventilera, vad nu det skall vara bra för?
Men jag ska nog försöka att stänga ner allt nu och vara med bara mig och alla tankar, all ångest, tvångstankar, hypokondriska funderingar och bara va.
Jag ska försöka.
Men med musik och tända ljus, det måste få vara tillåtet att fuska med. Som avslutning en kopp te- Kvällsro och en brännande dusch på ca 20 minuter.
Nu spelas Dimmu Borgir - Sorgens kammer.
En av mina favorier. Väldigt lång pianolåt och jag kan varenda ton i huvudet utantill. Det är fint, det är bra.
Och låten Zanarkand som är en FinalFantasy låt (TV-spel).
Final fantasys låtar är helt fantastiska, de flesta av dom.
Hejdå.
Måndag 17 Mars
Hejsan.
Dagens mat:
- 2 mjuka mackor med smör och ost
- en portion köttbullar med en stor potatis och sås
- en hård macka med smör, ost och gurka
Hmm inte bra med mjukmackor...
Nåja.
dricker kaffe och citronvatten.
kram på er!
bild på min smoothie
Energikick
Hejsan fina.
Efter min måltid så gjorde jag lite senare en smoothie. Nu tog jag bild på den med min mobil men har ännu inte lyckats föra över den, kanske kommer sedan.
Detta använde jag:
1 st nektarin
ett par bitar mango
ett par bitar grönt äpple
lite stevia
funlight appear
vatten
citronsaft
is
Sedan var det bara att mixa och dricka.
Till nästa gång skippar jag stevian. Jag tänkte inte på att frukten har så mycket sötma i sig, hehe.
På sidan av hade jag resterande fruktbitar och knaprade på, jag gillar att ha något att tugga på tillsammans med flytande mat.
puss!
maten 16 mars
hej.
maten vart 2/3-dels liten skål med hemmagjord gyros (typ strimlat kött med kryddor) tillsammans med ca 2-3 matskedar ris och en stor klick cremefraichesås.
kommer att göra en fruktskål sen när jag blir hungrig igen, jag har mango, mandarin o äpple hemma så en blandning av dessa möjligtvis.
dricker funlight och päron lightläsk.
kram på er.
söndag 16 mars
hejsan.
sovit mycket idag.
men ännu inte ätit något o kl är 19.
har såååå ont i nacken o huvudet o denna helg hade jag velat spola bort.
usch.
får se vad jag ska äta.
lör
hej.
Jobbig dag.
Dagens frukost och lunch;
ett äpple.
sen vid ca 03 på natten;
en manafrutti o en varma koppen.
ok vart ca 7 chips o 7 godisar sen också.
Resterande fredagsmat
hello.
utöver mina hårdmackor o ägg imorse så har jag nu ätit:
En plocksallad med räkor, kräftstjärtar, masssa goda grönsaker o lite fetaost o dressing mm.
mums!
dricker pepsi max.
jag är extra nöjd över att pojkvän åt pizzzzaaa samtidigt och jag lät bli att köpa det. Känns bra även om min sallad var rätt stor.
Senare ska han äta godis o chips. då har jag köpt mig en mango och annan frukt att knapra på.
kommer heller inte dricka alkohol idag, vilket är bra. Men imorrn säkert.
puss på er!
fredagen hittills
hejsan.
tänkte bara skriva min fredag hittills lite fort.
Mat (blir mer senare till middag)
- två rätt stora hård bröd med pålägg samt två ägg.
- ca 3 tuggor av en mjuk äggmacka som inte pojkvän ville ha.
Drack ett glas mjölk plus vatten.
träning:
I morse kl halv 5 tog jag en PW blandat med jogg och lite andra rörelser på vägen.
Slog på pulsklcokan lite innan också men promenaden var på ca 23 minuter och bra tempo.
257 kcal minus för det.
Sen får vi se vad vi ska äta denna fredagkväll.
Pojkvän nämnde att han vill äta Calzone. :/...
Jag ska tänka ut nåt.
Älskar denna bild
Nattlliga tankar, till mig och er.
Kikade till i spegeln.
Hörde mig själv säga; Usch.
Denna dag är en dag då jag inte kan förmå mig att gilla det minsta lilla med min kropp.
Varför är det så enkelt att gilla andras kroppar?
Jag kan tycka om alla former, missbildningar, valkar, bleka, bruna, långa korta kroppar.
Men varför inte min egen?
Ibland känns det bättre, men inte idag.
Men jag bara måste rycka upp mig, det måste jag göra.
Försöka se någonting fint varje dag.
Och om det inte går, så får jag tänka vad för slags person jag är och hur många fina gärningar jag gjort under livet, för andra. För det är ännu vackrare, när man lyckats med något sådant.
Men jag vill gärna känna att jag strålar utvändigt också.
Kram på er vackra och snälla människor, varenda en av er.
Kom ihåg att ni är så fina, duktiga och bra på olika vis och värld det allra bästa.
När ni är nere, Ta fram era styrkor och tänk vad just DU är bra på eller har gjort i livet som är fint.
♥
torsdagsmat 13 mars
hejhopp.
dagens mat:
- två tredjedelar av en mannafrutti
- en skål hemmagjord soppa
- en stor hård macka med ost, hamburgerkött och grönsaker på
Dricker svart kaffe, funlight och fanta zero.
duktiga
Tidig morgonprom
hejsan.
Har vart ute inatt/på morgonen och rört på mig lite.
Det var skönt med frisk luft och folktomt. :)
Kl 03:52-04:17 - En PW blandat med lite jogg - 271 kalorier.
Kl: 05:30-05:45 - Vanlig rätt rask liten promenad med hundarna, kalorier okänt.
Nu ska jag äta mitt sista mål för dagen innan jag snart ska sova.
Det får bli ett grönt äpple och en mandarin tror jag.
puss
fin!
Mums!
Vikttävliiing, nervöst!!!
Hejsan söta! :D
Jag har skrivit med mig på en vikttävling som en av er har startat.
Jag är sååå nervös nu, men eftersom att jag gått upp i vikt av mitt stora matintag så kände jag att detta kan vara en rolig sporre.
Så jag börjar med detta nu idag, torsdag.
Tävlingen varar till v.18 tror jag.
Så nu har jag på mig ett par veckor till torsdagen v 18.
Så här ser det ut för mig.
Startvikt:
♦ 57,1 kilo (jävla skiiiitvikt)
Delmål:
♦ 55,1 kilo
Målvikt:
♦ 53,1
Jag vill alltså gå ner 4 kilo på dessa veckor.
Eller mer.
Och sedan försöka att fortsätta i samma spår efter tävlingen såklart så jag går ner ett par kilon till.
Nu måste jag klura på en plan.
Planer är jag skitbra på, men att utföra dom? Hahahha ja vi får se men jag måste tro på detta nu.
OBS! Vill dock inte uppmuntra er som har ätstörningar att vara med i någon sådan tävling som mig, utan detta vill jag att ni som är "friska" och bara vill gå ner nåt överflödigt kilo ska vara med på om ni skulle vilja haka på.
Och om någon av er som har problem med mat eller liknande, på något vis blir triggade av att jag skriver om mat och vikt så ber jag att ni inte läser min blogg.
Det sista jag vill är nämligen skada någon annan.
Men jag vill samtidigt såklart ha bloggen öppen för er som ändå känner att ni vill och kan läsa och tycker att det är skoj.
Kram! :)
Onsdagens mat 12 mars
hejsan.
Maten vart denna dag:
- En skål korvsoppa med lite potatis, lök majs och gryddor i.
- Ett hårt bröd med lite smör och en ostskiva
Dericker kaffe med mjölk i och Funlight.
blir nåt mer sen kanske.
Gårdagens motion, eller ja, tidigt imorse var det:
- En tuff PW blandat med lite jogg på 35 minuter. Hade på mig både Onepeace samt vinterjacka så jag svettades rejält samt fick upp pulsen bra efter en stund.
puss puss
Trött tjej
hejsan.
igår vart det även en hård smörgås med pålägg samt en mannafrutti.
Idag har jag ännu inte ätit någonting.
Får se sen vad det kan bli.
kl är snart 20:00 men jag kommer ju vara uppe hela natten så hinner nog bli hungrig.
11 mars, mat.
hejsan.
lägger till två små mjukmackor också på gårdagens mat.
dagens mat vart:
- En barnportion korvstroganoff tillsammans med 1/2 dl (okokta) makaroner. En dutt ketchup.
- En stor hård smörgås med lite smör ost och hamburgerkött
Dricker vatten, svart kaffe och Funlight.
Blir troligen något litet mer senare. ska försöka om humöret är stabilt att inte äta godis eller chips då, som det finns mängder av hemma. Utan att ta nåt som är mer "mat" fast i liten mängd.
ps, med barnportion menar jag ungefär en tredjedel ut av vad jag ibland har som portion annars.
kram på er :)
måndag den 10 mars
hejsan.
dagens mat:
- två små hård bröd med pålägg
- en portion korvstroganoff med ris
- lite snacks
dricker kaffe, vatten, funlight och fanta zero.
maten 9 mars
hejhopp.
dagens intag vart:
- en portion hemmagjord kebab, ytters lite pommesfrites, sallad och lite sås.
-dricker, kaffe med en skvätt mjölk, vatten och lite funlight.
Var en mycket mindre portion än vad jag brukar äta, vilket jag är rätt nöjd med. dock onödigt med pommes men det var bara ett par st små åtminstone. och såsen är gjord på mestadels gräddfil, kryddor och lite tomatgegga.
vart inget grilla i solen, får hoppas på en annan dag. vart en lugn myshemmadag istället. man blir så paj av att dricka på helgerna.
kommer troligen äta någonting litet mer sen. Men får se.
attans hörrni, snart är det sommar och det känns som att det kommer att bli en "gömma sig bakom handduken" sommar. Eller hinner man stressträna bort en del kanske? Gillar inte sånt egentligen för man vill ju helst ha en livsstil med bra mat o träning jämt dock. Men kanske får ta ett ryck ändå! Haha... måste bara må bättreee i huvuidet och hitta motivationen, vart har den gömt sig???
Så snygg bikini (el vad det är). vill hitta nåt liknande. samt vara brun o smal då, haha.
update på matintaget. åt just massa mat för runt 600-1000 kcal. orkar inte räkna.
onödigt. men är man kass så är man. orkar inte må dåligt!!!! fuck
sunday
hejsan.
dagens planer i mitt huvud var att åka ut i finvädret och få naturluft, ev grilla.
dock sover pojkvän fortfarande.
attans. ja vi lägger ju oss på morgonkvisten jämt. hoppas han orkar kliva upp snart :)
igår kollade vi på nåt som typ UFC-liknande sport och satsade massa kronor mot varandra och valde "gubbe" innan de började, det var kul, haha. jag skrapade ihop en del iaf.
har inte hunnit äta någonting än idag. Får se vad det blir. tänkte snart göra någon kopp kaffe till att börja med.
lör
hej.
idag har jag ätit hemmagjord kebab med bröd, pommesfrites, sås o grönsaker. stor tallrik.
sedan en mandarin och ett äpple till frukost.
dricker loka, vatten, en cider och nåt glas vin.
är så ledsen.
orka med allt detta. fan.
kan inte koncentrera mig på nåt.
fredagen 8 mars, mat
hej.
igår åt jag 3 små tunna mjuka bröd till frukost med pålägg.
sen chips, vet inte hur mycket men en del.
och till middag gjorde pojkvän hemmagjord gyros med ris. jag gjorde sallad till. åt en portion av detta.
drack vatten, cider och vitt vin. rätt mycket vin.
har sovit så dåligt då jag var så orolig för en person. usch...
nåja, hoppas denna dag blir lugn o bra.
kram
Natt/morgon sysselsättning
Godmorgon!
haha (nej jag har inte sovit än i vanlig ordning och klockan är ca 05).
Detta fördriver jag lite tid med för tillfället. Kika på lite klipp.
Oj vad mycket pasta denna tjejen kunde äta, samt massa mer under dagen då.
Hahaha oooh. Denna kille är jag i ett nötskal. Skulle kunna gjort denna video själv. Just det med dessa jävla impulser man får är så jobbiga. (Spec nattetid)
utökning av intaget
tja.
här sitter jag och studsar på socker. ja, för jag åt nyss en näve lösgodis.
Vet ni? Min pojkvän kom hem från jobbet med vaddå?
jo 2 KILO lösgodis.
Ja, ni hörde rätt. eller var det 4? Hmm mycket hur som!
Så nu blir det jobbiga veckor framför mig.
Jag är förvisso inte en sådan som vill ha godis vareviga dag.
Men det blir mycket svårare när det finns framör näsan på en.
Hoppas jag kan hålla mig hyffsat duktig åtminstone.
tjingeling!
Torsdagen 6 Mars
God kväll gott folk!
Tidigt imorse var jag ute med hundarna och var tvungen att stanna upp, jag såg små blommor på tre ställen, oh det gjorde mig glad! :)
sedan har jag sovit och jobbat idag.
- Och så vill jag säga tack till er som är så fina mot mig, så gulliga när man känner sig oduglig! :***
Dagens mat:
- 2 st ägg
- en banan
- en hårdmacka med smör och ost
- en portion pasta med köttfärssås och lite grönt (inte lika stor port som igår iaf)
puss på er!
Haha, älskar det som står.
Osedda bilder på mig
hej.
sitter och inspekterar min kropp.
Kan göra det hur länge som helst, hitta fel, försöka lista ut hur man kan förbättra osv.
Ja tankarna snurrar helt enkelt.
Hur fan kan ens kropp ta så mycket tid av ens vardag?
Ibland bryr jag mig inte ett skit under ett par timmar kanske.(särskilt med ett par glas i kroppen).
Men sedan kommer tankarna alltid tillbaka.
Hmmm.
Undra när man någonsin kommer att bli nöjd.
En bild från i somras. Fint väder var det åtminstone! :)
Också från i somras tror jag. Gillar dock inte att lägga upp för mycket bilder på mig själv.
Men jag måste, så att jag tar tag i saker, för jag tycker inte om denna kropp särskilt mycket alls.
Vill bara rita streck på kroppen så kan någon komma och kapa bort där jag har ritat!
pretty
hej alla söta regnbågskottar.
tänkte bara kika in o lägga upp lite fina pixx!
puss påer!
hur fasen gör man EGENTLIGEN för att se ut som alla dessa tjejer? undra hur lång tid det tar? går det ens för mig? exakt vad äter man och exakt vad tränar man och hur mycket. skulle vilja fråga dom!
äälskar benen på denna tjej.
älskar magen på denna. lite mer kött på armarna skulle kanske inte skada dock. nån millileter åtminstone.
önskar man hade ork o lust mm att fixa mat som detta vareviga dag. samt pengar till att köpa färska råvaror hela tiden och varje dag :)
älskar färgglada träningskläder ^^. Man blir så happy!
dock känner jag mig som en prinskorv i alla kläder, haha. men sen kanske!
5 mars
hejsan hej.
idag var jag ledig, vilket kändes mycket skönt. har bara slappat. kunde ju tränat men nej, inte latmasken jag inte. har bara promenerat lite med doggsen.
dagens mat:
- en port fibergröt med mjölk, låg kcal äppelmos och kanel.
- 1 ägg
- en port spagetti med köttfärssås (för stor mortion som vanligt), samt lite sallad.
- en hård smörgos med smör och ost
dricker pepsi max, kaffe och vatten.
om jag skulle minskat min portion mat med till en tredjedel istället samt bytt ut pålägget på brödet så hade maten kännts helt OK.
puss på er.
Kalorier och innehåll
Hejsan.
skriver ner lite kaloriinnehåll och annat så här mitt i natten på en del livsmedel som jag tycker om.
Kan vara bra att kika på tänkte jag eftersom jag inte har den bästa kollen i huvudet. Och för er som kanske sitter o funderar på nåt och inte har lust att leta just nu :)
dock måste man ju typ ha en våg till mycket. Har fortfarande inte hittat den nej :p
sen anser jag väl att källor från nätet ska man ju vara kritisk till. Men man kan ju ta det på ett ungefär åtminstone.
Och fasen allt bliir snett. Nåja :p
här är några livsmedel. Jag själv tycker det är kul med tabeller iaf, hehe.
100 gram Banan innehåller:
- Energi
- 97 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 1 gram
- Kolhydrater
- 21 gram
- Alkohol
- 0 gram
- 100 gram Blåbär innehåller:
-
- Energi
- 46 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 0 gram
- Kolhydrater
- 8 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
100 gram Honungsmelon innehåller:
- Energi
- 36 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 0 gram
- Kolhydrater
- 8 gram
- Alkohol
- 0 gram
- 100 gram Jordgubbar innehåller:
-
- Energi
- 37 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 0 gram
- Kolhydrater
- 8 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
100 gram Mango innehåller:
- Energi
- 66 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 0 gram
- Kolhydrater
- 15 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
100 gram Vindruvor innehåller:
- Energi
- 74 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 0 gram
- Kolhydrater
- 16 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
100 gram Äpple m skal innehåller:
- Energi
- 52 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 0 gram
- Kolhydrater
- 12 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
100 gram Pasta makaroner spaghetti innehåller:
-
- Energi
- 353 kcal
- Fett
- 1 gram
- Protein
- 12 gram
- Kolhydrater
- 71 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
-
100 gram Hårdost fett 26 % innehåller:
- Energi
- 336 kcal
- Fett
- 26 gram
- Protein
- 24 gram
- Kolhydrater
- 1 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
100 gram Nötfärs fett 15 % innehåller:
- Energi
- 205 kcal
- Fett
- 14 gram
- Protein
- 19 gram
- Kolhydrater
- 0 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
100 gram Torsk innehåller:
- Energi
- 75 kcal
- Fett
- 0 gram
- Protein
- 17 gram
- Kolhydrater
- 0 gram
- Alkohol
- 0 gram
-
-
Tis 4 mars
Hej.
jobbat. Mitt huvud är paj o jag är fortfarande lika tjock som alla andra dagar.
Dagens mat:
- 3/4 vaniljkvarg burk
- 1 liten mandarin
- en port falukorv o makaroner samt dressing
- 2 hård bröd med smör och ost
dricker pepsi Max och vatten.
Bläääääääuuuuuu
Blääää
Heeejsaaan
tror att jag gått upp massor i vikt. Och nu snackar vi inte futtiga gram, utan kilon. Känns förjävligt faktiskt, har ju fel Dos medicin samt att jag äter för mycket. Jävla skiiiiiiit... Orkar liksom inte vara duktig heller.
Idag har jag ätit sammanlagt panerad fisk ca 1,5 st. 3 mindre potatisar, sås, 2 st hårt bröd med ost och 2 ägg.
och jag känner mig såååå sjukt uppsvälld. hela mitt ansikte ser ut som en ballong och magen det ggr 4. Fy fan!
Fina
Helgen
Hejsan.
är hemma från min stad. Jag har haft det skönt och väldigt kul!
Dock ätit massa skit som pizza, hamburgare och godis.
Ville bara skriva nån rad.
kram på er!
