sitter och knåpar på kostschema, träningsrutiner med mera. Skall skriva inköpslista och skriva anteckningar när jag känner att det blir dax.

Jag har funderat lite på en kick start först i ett par dagar med antingen shakes blandat med frukt och grönt eller något i den stilen? För att sedan fortsätta med mera "riktig mat"

 

Jag vill inte strunta i mat flera timmar, jag vill inte träna så att det bli för mycket. Det jag skulle vilja är att äta bra mat, mycket vitaminer och lära mig balansen mellan hälsosam mat i samband med lagom mycket träning så att jag kan gå ner ett par kilo, få finare former och konturer, bli piggare och må bra. 

 

Fick lite inspo av en annan blogg som har lagt upp på ett annat vis men ändock lite likt.

Jag tänker mig att ett bra matschema för mig kan komma att se ut ungefär som följer:

 

hejsan.

 

efter maten jag åt vid ca 19. Kände jag mig hungrig vid 01 igen och ordagrant tryckte i mig en "manlig" port med mat. Snabbt som attan slank det ned och njöt knappast. Får bara ett lyckorus i en minut för att sedan få högre puls och halvångest. Riktigt jobbigt detta.

Jag måååste verkligen lära mig att äta små mini portioner ofta annars blir det alltid samma visa, om och om. Att jag inte lär mig. 

 

Samt att jag måste hitta min träningsglädje. Det går så mycket i vågor det där. Usch. Jag tänker att när jag redan "fuckat up" med fel mat o för mycket mat så är det skitsamma. 

 

Måste skaffa rutiner, tycka att det är roligt att träna, äta bra och ta hand om mig. Men det är svårt tycker jag. 

 

Lite sådana rutiner som på denna bild skulle vara skönt. Jag älskar ju struktur egentligen. Men jag har blivit förslappad i hjärnan antar jag. Skulle vilja ha gymnastik för hjärnan, typ genom att tex sy kläder, virka och måla. Men är kass på sådant, men tror att om jag hade mer hobbys så faller strukturhjärnan på plats automatiskt, ni vet?  :)

Hej.

 

jo, jag vägde mig. Jag vart arg kan jag lugnt påstå. Måste ha gått upp 5 kilo typ under jul osv som jag nu gått ner nåt kilo av. Men känner mig som en elefant, på riktigt. Blir så depp. 

 

När jag startade bloggen så vägde jag väl 57 nånting kanske. Sen innan jag flyttade till stockholm lyckades jag gå ner till typ 51,9.. Sen har jag gått upp igen till kanske 55. O ner till 53 osv. Sen över jul gissar jag på att jag vägde kanske 58 ca. 

 

men idag vägde jag 56.5........ 56,5 Kilogram!!! :(... Så ledsen just nu. 

 

Happ, men nu vet jag iaf.nu vill jag ner först och främst till 51,9. Sen 49,9... Sen mindre än det osv.......

kvar 6,6 kilo till 49.9 då...

Fuck this shit!

 

 

 

nu ere 4 kilo upp sedan ett par månader. vilket skämt jag e!

 

ätit 2 stora port mat idag, allt mellan typ 21-23 tiden o inte nåt annat mellan det. ja förutom s-free drickor.

min rytm suger apballe med maten.

 

Jag vill:

inte äta

bli smal på ett par månader

fixa mitt hår </3

vara brun

införskaffa mer pengar så ja kan köpa fina saker till både mig o pojkvän

leva på vätska i flera dagar för att sedan börja med lite protenin o  grönsaker mm

träna 5 dar i veckan om inte mer.

bleka mina tänder

förstora min överläpp lite

fransförlängning

vaxa benen

köpa mer kläder som skulle passa om ja vart smal

sluta röka (men inte just nu)

dricka mindre sprit (man blir tjock samt får kass lever ooosv osssv), samt man vill ju inte få alkoholdemens!

ta körkort

köpa en liten söt bil

Vill väga ca 44-47 just nu iaf.

 

Vad jag gör:

äter för mkt

äter på¨fel tider

har inte fast jobb utan 3 st extra, (men de e faktiskt svårt då ja e ny i denns stad)

ligger i soffan då ja e hemma o inte jobbar

 

Plan???

skaffa ett fast jobb så man får samma tider hela tiden o på så vis får bättre mattider o blir hungrig då man skall vara det. då kan ja äta på dessa tider fast mindre.

samt fast jobb = mer pengar o då kan ja fixa en del av de saker i listan som det med skönhet tex o köpa gymkort mm.

men om ja inte får fast på ett tag då? Ja, det e ju nu ja e fast å det känns hopplöst med mina nattrytmer.

måste fundera lite på detta....det ja vet e att ja e för fet mot vad ja skulle kunna vara.

 

ikv annars då? fick fina presenter av killen, så söt. sedan jobbat åså.

o efter mitt stora matintag satte ja mig för at rita, så att ja inte skulle stoppa i mig resten av kylen...

 

puss

 

fick parfymer ;*

 

Tjenaa

 

imorrn börjar jag hårt e tanken. Jag åker hem från min käraste typ 2,5 veckor o då har jag ingen som lagar gottig mat samt att jag har tid kvar på gymkortet i min stad så det e bara att mosa nu!!!

 

har ätit skitgod mat här, samt fikabröd, godis,glass o alkohol u name it. Så nu är det hem o banta o träna som gäller. Det enda som kan stoppa e om vänner vill parta.

Men funderar även på att inte dricka alls, det saktar ner processen som attan ju. 

 

Måste göra upp nån plan först bara, har ännu inte tänkt ut någon dock. 

Men tror mina måltider får bestå av typ:

 

lättfil/fibergröt till frukost. om jag tränat så är det bra med gröten. 

 

Sallad med bara grönsaker o proteiner som tonfisk/räkor/lax/corn typ till luncher

 

middagar samma stuk, kanske lite makrill i tomat.

 

mellanmål frukt, kanske nåt ägg

 

Eventuellt dietpulver åsånt.

 

men helst i början så ska jag inte äta alla mål. O det jag äter i väldigt liten mängd.

plus pw:s, gym, springa, jogga osv. 

 

Vill hålla mig kring 0-500 kcal per dag så får vi se hur det går. Om det inte händer nåt så ändrar jag planer. 

 

har en målvikt i huvudet på dessa veckor. Hoppas jag når den. 

 

Nu har jag sjukt ont i huvudet, men ska nog koka lite kaffe sedan ut på en PW med doggsen, 

 

ps, man ser ut som en kossa om man äter massa b&j har jag märkt ;(

 

Jag tänkte skiva mina mål för er. Och jag hoppas innerligt att jag kan hålla dessa och inte göra mig själv besviken och skämmas för er och omvärlden.

 

Här är mina viktnedgångar:
Startvikt från då jag vägt som mest för något år sedan: 62,7 (som ni kan se på min header till vänster).

Startvikt då jag startade denna blogg: 56,7

Nuvarande vikt idag 54,2 (ja jag gick upp 0.6 från igår *sad face*)

 

1 = Spraytanning + kläder

2 = Hårförlängning och ändra tillbaks till mitt långa blonda + bikini (för här kall jag ha en poolfest och vill vara snygg för mina vänner)

3 = Tandblekning + nagelförlängning

4 = fylla läpparna + snyggt läppstift och glans ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SÅ nu känner jag mig mer peppad när jag har saker att se fram emot. Först bli smal sedan bli snyggare med lite hjälp av diverse grejer ;)