Dagen hittills
hei!
Min dag har sett ut som så här hittills:
Intag:
- 1 st gevaliakopp Tassimo
- 2 dl mellanfil
- 0,5 dl Fullkorns havre ringar hallon jordgubb med en hel jordgubbe i
- 1 glas funlight
Visste inte att det var så mycket kcal i tassimokaffet, får ta och dricka det endast ibland då.
Summa: 368 Kcal IN
Powerwalk: 30 minuer..
Förbrukat ca 133 Kcal UT
plus att jag gjort 30 situps, 30 utfall och 10 armhävningar. Men drar inte av kcal på det.
(Alltså fått i mig 235 hittills idag)
Sedan kommer jag att jobba i natt. Skall äta mera. Och då blir det en del hemmagjord sallad bland annat.
skall försöka att räkna på salladen sen. Men fan vad jobbigt med alla gram osv...
Kommentarer
Trackback
