Cykel till och från jobb samt gå massa trapporr mm på jobb 10 tim. ca 80 kcal. Har så svårt för det där, det kan lika gärna vara 30 och det kan vara 300... noll koll så drar till med 80 iaf. Måste skaffa någon slags räknare tror jag.

 

 

Nu ska jag sussa, det väntar två till nattpass denna helg.