7 november mat o träning
Hejsan alla mumintroll!
wiiii idag gick jag o tränade, inte gjort det på flera dagar så det känns bra i skallen nu efterråt. :)... Känner mig dock svullen av allt vatten, men men.
Träningen:
- Prom dit
- crosstrainer 1 timme
- styrka 20 min
- bandet 5 min springa
- prom hem
- lång skön stretch plus några till övningar hemma
detta vart minus 980 kalorier allt som allt :)
maten hittills:
- Min soppa ggr 2 små port, 50 kalorier
- 2 hård bröd 70 kalorier
- 2 ägg 160 kalorier ca?
- en skinkbit på mackorna samt några skivor tomat, gurka och paprika och en halv tsk kaviar typ. Vet inte kalorierna på detta riktigt dock.
Övrigt: the', vatten, powerking sugarfree.
Sen kanske lite lättfil eller nåt sådant enkelt, helst inte.
puss!
Fint!
Kommentarer
Trackback
