Workworkout!

Todeloo alla mumintroll.

 

Dagens pass är jag riktigt nöjd med faktiskt. Helt mör i kroppen nu! :)

 

Dagens träning

• Promenad dit
• crosstrainer 2 timmar!
• styrka 30 minuter
• sringa på bandet 5 minuter
• promenad hem
• stretch

kalorier minus: 1530 :)

 

dagens mat:

• en mindre assiett korv o makaroner, steviaketchup, citronvatten
• 2 st hårda bröd med liite smör samt gurka o tomat
• eventuellt fil sen

fina

 

 

 

 

gryyyyyyyyyyyyyyyyymt minus ju!

Herregud vad du är grym på crossen! :-)

Önskar jag hade din kontroll!