18 okt
tjo.
Igår så vart det lite mera mat på natten, en liten skål lasagne o lite kvarg. samt att baby kom med frukost imorse, fredagsfrulle. så det var en bit räkmacka,en bit tonfiskmacka saaaamt en bit wienerbröd. ojoj...
Sedan vart det sova... o då ja vaknade knatade jag till gymmet.
Så vart det:
- Promenad dit
- 60 minuter crosstrainer
- 15-20 minuter styrka
- 5 minuter jogg på bandet
- Promenad tillbaka
- Stretch
Summa: Minus 850 kalorier
Tanken var att köra 30 minuter crosstrainer men kunde inte låta bli mera tid.
Mat:
Nyssätit en sallad på räkor, crabsticks med mera. Samt ett glas rött till det.
Pyss pyss
Kommentarer
Trackback
