970

todelo!

 

Min träning idag:

• Promenad dit, rask takt
• 63 minuter crosstrainer (nöjd med det!)
• 15 minuter styrka
• 5 minuter springa på bandet
• gå tillbaka
• stretch

Då jag kom hem o hade stretchat klart så stod pulsklockan på:

970 kalorier.

Nice!

 

Maten:

• ett par skedar minikeso med lite äppelmos o kanel
• 1 ägg
• en portion gryta med ris o sallad, lite keso.
• 1 st äpple, samt kanske en frukt till sen om det krisar

Puss puss!

 

 

 

 

Men vilken dag du haft! Sjukt bra
Tränat, 63 min är ju galet bra! Jag har stått 55 som mest bara :-)