TredjeJanuariTräning mm
Ellu alla snorkfröknar o glitterkulor :)
dagens träning:
♥ Morgonprommis i lugnt tempo, kalorier = okänt
♥ prom till gymmet
♥ crosstrainer 45 minuter
♥ mage o kärlekshandtag ett par övningar
♥ jogga på bandet 5 minuter
♥ prom tillbaka
♥ stretch
detta vart 720 kalorier. Plus morgonprommisen som jag inte klockade, men typ 100 på den också då.
Dagens mat hittills:
♥ Sallad från gårdagen tillsammans med en omelett och lite keso.
♥ druckit the, vatten, piggpulver, pepsi max.
~ omeletten är gjord av minimjölk, 1 ägg, rökt skinka, champinjoner, sambaloelek, röd lök och olika kryddor.
Senare blir det nog 1 eller 2 små mål till som tex kvarg, bär, hårt bröd, frukt eller nåt i den stilen. Möjligen köttsoppa, det värmer så gott och är lite kalorier, nam nam :)
ska nog även testa mitt nya the "kvällsro", men det luktade typ mint el liknande o brukar inte gilla såna dock, men får se :).
Puss!
Fina bilder
Kommentarer
Trackback
