hejsan hej.

 

idag var jag ledig, vilket kändes mycket skönt. har bara slappat. kunde ju tränat men nej, inte latmasken jag inte. har bara promenerat lite med doggsen.

 

dagens mat:

• en port fibergröt med mjölk, låg kcal äppelmos och kanel.
• 1 ägg
• en port spagetti med köttfärssås (för stor mortion som vanligt), samt lite sallad.
• en hård smörgos med smör och ost

Heeejsaaan 

 

tror att jag gått upp massor i vikt. Och nu snackar vi inte futtiga gram, utan kilon. Känns förjävligt faktiskt, har ju fel Dos medicin samt att jag äter för mycket. Jävla skiiiiiiit... Orkar liksom inte vara duktig heller. 

 

Idag har jag ätit sammanlagt panerad fisk ca 1,5 st. 3 mindre potatisar, sås, 2 st hårt bröd med ost och 2 ägg.

 

och jag känner mig såååå sjukt uppsvälld. hela mitt ansikte ser ut som en ballong och magen det ggr 4. Fy fan! 

 

Fina

Hej.

 

utöver lilla pajbiten o mackan denna fredag vart det ett äpple och en banan.

samt lite alkohol.

 

hoppas ni har en bra helg alla.

 

<3

 

jag mår som en överkörd bäver många timmar på dygnet och vissa timmar mycket bättre. jag vaknade idag och kände att jag ville slåss och sparkas, men det vart lite bättre under dagen. 

Jag och pojkvän är rätt sams iaf, vilket känns skönt. Vet inte hur det blir, om jag ska flytta till min gamla stad eller vad det nu blir. Återstår att se. Men vi tycker om varandra mycket iaf. Kanske skulle han isåfall flytta efter om vi då skulle känna för det. 

 

nåja, dagens mat var som sagt paj tidigare och sen till middag åt jag lamm souvlaki med ris, lite bröd, tsatziki o grönsaker. Sjukt gott, mättande och för mycket mat, men men. 

 

-imorgon funderar jag på att börja "banta". 

 

Hahahha ja ni skakade nog på huvudet vid skärmen och vet redan nu att jag aldrig lyckas ändå Med nåt sånt. 

Men vill försöka åtminstone att ge det en bra chans. 

Förutom att jag tänker tillåta mig alkohol 1-2 ggr i veckan om jag vill. 

Och jag vet i huvudet ungefär vad som är tillåtet i mat osv redan. 

ja ni vet, mest protein o grönt. Plus motion O mycket vatten. 

Mängden mat däremot måste jag klura på. Tror jag måste sätta en maxsiffra för kalorier och ta upp matvågen. 

Så att min kropp får typ liknande kalorimängd varje dag  så det inte blir typ 300 en dag och 4000 en dag. 

 

tänkte att imorgon skulle vara bra, en fredag. Eftersom att man brukar börja med att ändra kost o allt på måndagar o det brukar spricka för min del. Så bara för att lura min hjärna lite och försöka motstå alla helgens lockelser direkt (förutom alkohol), blir intressant och mer som en tävling och jag gillar att tävla mot mig sj, haha. 

Skulle dock vilja börja med nån slags boost, men vet inte riktigt vad.

 

Svammel svammel. Dra ner på mat imorrn helt enkelt.

 

häromdagen fick jag frågan varför inte jag är modell. Brukar höra det till och från. Alltså inte catwalk då ska man vara lång, men nåt annat.

"För att jag är för tjock o för ful" tänker jag alltid Automatiskt.

Men om jag får höra det NU när jag är "mullig" så kanske det skulle kännas ännu bättre att lyssna till om jag går ner mer i vikt. Japp. Jag vill våga vara med på plåtngar igen, har fotat lite förut mest på skoj dock, var med lite i en tidning osv, men det är något som inte skulle falla mig in just nu när jag känner mig gravid och pluffsig. 

Måste också lära mig att tycka om mitt ansikte också. Det känns dock okej eftersom jag inte kan göra mkt åt det och det sitter där det ska. Kändes bättre efter att jag hade tandställning förut åtminstone. Men att bleka tänder o fylla överläpp ett litet snäpp skulle kännas bättre. Samt måste börja med bättre produkter när jag tvättar bort smink, min hud mår inte bra av de tvål jag har nu, haha. 

 

Puss på er

 

Fina flickor.

 

 

 

 

 

 

 

Hej.

 

feberkänslan har minskat något men det sitter i lite än. Drack ju vin igår också så jag har nog lite ont pga det med kan jag tänka. 

 

Har sovit en del idag men har hunnit äta tidigt i morse, typ kl 05 -

 

• ett delikatessbröd med smör och ost
• en - två tuggor daim

Drack - Kvällsro the - rekommenderar den, inte bästa smaken men känns bra att dricka vid stress

 

Som ni ser är det inte mycket så det blir nog snart nån "lunch/middag".

 

 

 

..~~~♥ Mums ♥~~~..

 

åt även 10 godisbitar och en mannafrutti.

Så.himla.mimsiii. 

ajjabajja.

 

 

 

Tja alla blåbärsplättar.

 

fredags ~ 2000 kcal

lördags ~ 200 kcal mat plus massa alkohol

söndags ~ 1000 kcal

 

i dag, måndag har jag ätit hemmagjorda pannbiffar, gräddsås och två små potatisar.

chiabatta med smör, ost och skinka. 

Ingen aning om kalorierna.

 

jobbat ikväll och inatt som var då höll jag på och rensa garderober, städa osv flera timmar. 

 

i lördags var vi på konsert och restaurang.

Det var på den jag åt lite kalorier, en tapasrätt som var en miniatyr laxbit och nån grönsak bara. 

Efter konserten var vi ut en stund på ett ställe också.

skoj skoj, :)

 

Känner mig i vanlig ordning fet spec efter en helg, därav mindre update. Inte kul att skriva när jag känner att jag ätit för mycket. 

 

puss!

 

Ps inte jag. 

Hej.

 

myyychet bra bild tycker jag. 

 

Hejsan.

 

torsdag hittills:

 

ca 06:00 -

• 1/2 port fibergröt med en skvätt mjölk o kanel. 
• 1 hård bröd med Philadelphia och grönsaker på.
• 2 st ägg (älskar ägg) ^.^

 

Satte på mig pulsklockan och lät den vara på ett bra tag. Pysslade lite här hemma samtidigt osv. 

Hade inte lust med gymmet men jag tog:

ca 04:50. - en jogg blandat med PW och studsa runt lite bland gatorna.

Ca 05:10 - rask promenad med hundarna

Ca 05:30 - lite egna övningar. Typ yoga liknande en stund.

 

sen efter det hade jag på mig klockan ett bra tag, fixade och donade lite sedan tog jag av mig den och det vart:

 

så ligger back ca 300 kcal idag än så länge. Nu ska jag tvätta och bränna lite mer då jag springer upp och ner för trappor ;)

 

sen får jag se om det blir lite sova med killen eller vara vaken ett tag.

 

puss

 

 

 

Hej.

 

Kl 20:00 - en skål kesella 1% med funlight i.

2 delikatessbröd med Philadelphia, gurka och tomat.

 

dricker kaffe med mjölk och vatten. 

 

hejsan.

 

efter maten jag åt vid ca 19. Kände jag mig hungrig vid 01 igen och ordagrant tryckte i mig en "manlig" port med mat. Snabbt som attan slank det ned och njöt knappast. Får bara ett lyckorus i en minut för att sedan få högre puls och halvångest. Riktigt jobbigt detta.

Jag måååste verkligen lära mig att äta små mini portioner ofta annars blir det alltid samma visa, om och om. Att jag inte lär mig. 

 

Samt att jag måste hitta min träningsglädje. Det går så mycket i vågor det där. Usch. Jag tänker att när jag redan "fuckat up" med fel mat o för mycket mat så är det skitsamma. 

 

Måste skaffa rutiner, tycka att det är roligt att träna, äta bra och ta hand om mig. Men det är svårt tycker jag. 

 

Lite sådana rutiner som på denna bild skulle vara skönt. Jag älskar ju struktur egentligen. Men jag har blivit förslappad i hjärnan antar jag. Skulle vilja ha gymnastik för hjärnan, typ genom att tex sy kläder, virka och måla. Men är kass på sådant, men tror att om jag hade mer hobbys så faller strukturhjärnan på plats automatiskt, ni vet?  :)

hej

• mini portion pyttipanna, 2 ägg, dressing. 
• 1 stor hemmaburgare med tillbehör. Grönsaker.
• 2 delikatessbröd, ost.

hej på er.

 

det var ett himla hets kring smalhet/fetma/normalkropp vad gäller att vara frisk eller inte. Jag vill bara påpeka att man absolut INTE behöver vara sjuk för att vilja ändra på sin kropp. 

 

Det kan säkerligen finnas en fin gräns på vad som är sjukligt och när man börjar insjukna i något sådant. Nu kan jag tala för mig själv och säga att jag tycker det är snyggt med alla slags kroppar och på mig är det finast att vara ett par kilo lättare Än vad jag just nu är. Och nej inte väga 33 kilo, absolut inte. 

 

Dock vet jag att mitt synsätt på att "banta" är rätt fel, jag gör ofta fel men det vet jag också. Jag har bara dålig diciplin. Och lite kass självkänsla ibland. Samt att jag kan vara rätt självhatisk, men det är en annan sak än att vara sjuk. 

 

jag är bara en helt vanlig tjej som vill gå ner i vikt och det är inte sjukt. Likväl som folk opererar sig, tatuerar sig, sminkar sig och allt sådant. 

 

Men dock skall man vara försiktig. Så att det inte går för långt. Därför tycker iaf jag att man kan ha nån att prata med när man tänkte gå ner i vikt, berätta om det, varför, när hur osv. Då kan den personen vara ett öga utifrån. 

 

Jag vill mest påpeka med detta som ni förstår kanske, att alla som har en viktblogg inte behöver vara någon som behöver hjälp. 

 

Just jag själv känner mig bara allmänt fet ibland, som Många andra gör också, dock utan att skriva det kanske. 

 

Puss :)

 

Hej.

 

måndagens mat:

• 1 mellanstor banan
• panerad fisk, 1/5 dl ris okokt, sås, grönsaker
• 1 st delikatessbröd med ost

Hej.

 

Ätit idag: liten port rester av högrevslåda. Åt grönsaker till samt vatten.

 

Är nere i dag. Spänt mellan mig och min kille och det tar sån energi för båda 2. Jag säger fel saker och han med. Vem har fel, vem har rätt, vem är dum, vem är snäll... Önskar det var fint alltid, hela tiden. Men det är svårt med förhållanden när man tänker olika ibland.

 

Vill inte göra honom ledsen och vill inte vara ledsen. Jag vill vara världens bästa flickvän, men det är jag inte. 

 

Ingen lust med nåt just nu, känner mig så paj. Slut i huvudet och trött. Vill ha energi.

 

 

HejsanHejsan. 

 

I fredags:

• 3st delikatesshårdbröd med ost, gurka o lite smör på en. Tomat. 
• Kesella naturell 10 % liten halv skål med funlight i. Var så fet så smakade såååå gott. 
• högrevslåda, kan man säga.- Högrev, squash, champinjoner, en skvätt grädde, rivna morötter och kryddor. Sjukt gott. Jag åt två smååå såna portioner som jag dessutom plattade ut så det såg mer ut. Till detta åt jag  tomat, gurka, en klick kesella 1 och en halv delikatesshårdbröd med philadelphia 3% på.

Hej Små gullfjun

 

Så här vart det under torsdagen.

 

mat på natten till fredagen ca kl 02:30

• Ett hårt bröd med ost och gurka, vatten o kaffe till med en skvätt mjölk, 

Hej.

 

jo, jag vägde mig. Jag vart arg kan jag lugnt påstå. Måste ha gått upp 5 kilo typ under jul osv som jag nu gått ner nåt kilo av. Men känner mig som en elefant, på riktigt. Blir så depp. 

 

När jag startade bloggen så vägde jag väl 57 nånting kanske. Sen innan jag flyttade till stockholm lyckades jag gå ner till typ 51,9.. Sen har jag gått upp igen till kanske 55. O ner till 53 osv. Sen över jul gissar jag på att jag vägde kanske 58 ca. 

 

men idag vägde jag 56.5........ 56,5 Kilogram!!! :(... Så ledsen just nu. 

 

Happ, men nu vet jag iaf.nu vill jag ner först och främst till 51,9. Sen 49,9... Sen mindre än det osv.......

kvar 6,6 kilo till 49.9 då...

Fuck this shit!

 

Hejsan.

 

nu ska jag skriva all mat som vart, onsdag.

 

det vart ju soppan jag skrev om på 120 kcal som "frukost och lunch" typ.

sen till "mellis middag" vart det 1 hård macka med ost o gurka, halv liten kopp kvarg med funlight samt 3 bitar Inlagd sill. 

 

Så ja utöver de 120 så vart det ca 300 kcal till typ. Kanske mer kanske mindre. Alltså ca 420. Men säg 500 iaf då Och tränat för 460 så vart bara ca 40 kcal plus om vi nu ska räkna på det viset. 

 

Puss på er. 

 

 

Hay babes! 

 

Var inte alls pepp på gymmet i dag. Men samtidigt ville jag bränna lite och röra på mig ett tag så jag körde utan gymmet nyss. Detta gjorde jag:

• 65-70 minuter hyfsat rask promenad med hundarna, stannade lite o kissade dom bara
• aerobicsövningar som jag fann på youtube som var ca 25 minuter
• varva ned